Kompas.com - 19/01/2021, 19:53 WIB
Ilustrasi pasangan shutterstockIlustrasi pasangan

KOMPAS.com - Sulit untuk menerima kebohongan dalam suatu hubungan. Sebab kebohongan kecil sekalipun bisa merusak kepercayaan di antara pasangan.

Perasaan tidak nyaman dan tersakiti bukan hanya dirasakan oleh pihak yang dibohongi. Pihak yang membohongi pun bisa merasa kacau. Apalagi jika pasangan tidak lagi percaya.

Kendati demikian, pihak yang berbohong biasanya akan berusaha mendapatkan kepercayaan kembali.

Bila Anda sedang berada dalam posisi tersebut, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan.

1. Pertimbangkan alasan

Sebelum memulai proses membangun kembali kepercayaan, langkah pertama adalah memeriksa diri sendiri. Pahami alasan melakukan kebohongan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Apakah Anda ingin mengakhiri hubungan tetapi tidak tahu caranya? Adakah hal yang tidak dipenuhi oleh pasangan? atau mungkin itu hanya kesalahan bodoh.

Memahami motif di balik perilaku bisa jadi sulit. Tetapi ini adalah bagian penting untuk membangun kepercayaan kembali.

2. Minta maaf dengan tulus

Penting untuk memahami bahwa kebohongan adalah kesalahan. Sebaiknya, minta maaf kepada pasangan dengan tulus. Ini cara yang baik untuk mulai menebus kesalahan.

Saat meminta maaf, ingatlah jika itu bukan waktu untuk membenarkan tindakan atau menjelaskan alasan.

Jika ada beberapa alasan di balik kebohongan, bicarakan setelah meminta maaf dan pasangan sudah bersedia diajak bicara.

Baca juga: Memaafkan dan Dampak Buruk dalam Kehidupan Rumah Tangga

3. Bersikaplah spesifik

Saat meminta maaf, tunjukkan secara spesifik bahwa Anda tahu apa yang dilakukan itu salah. Gunakan pernyataan "Saya" dan hindari menyalahkan pasangan.

Lanjutkan dengan memberi tahu pasangan bahwa Anda tidak lagi melakukan kesalahan yang sama di masa mendatang.

4. Beri waktu

Meskipun permintaan maaf telah tersampaikan, belum tentu pasangan mau membicarakan kebohongan tersebut.

Pasangan butuh waktu untuk berdamai dengan kepercayaan yang rusak dan mempersiapkan diri untuk membicarakannya.

Penting untuk tidak memaksa pasangan berdiskusi sebelum merasa siap. Minta maaf dan beri tahu pasangan bahwa diskusi akan dilakukan jika dirinya merasa siap.

Namun bila pasangan tak kunjung siap, pertimbangkan untuk berbicara dengan seorang konselor yang dapat memberikan bimbingan dan dukungan.

Baca juga: Pria Tidak Kapok Selingkuh Karena Selalu Dimaafkan?

5. Hormati pasangan

Pasangan mungkin membutuhkan ruang dan waktu untuk membicarakan kebohongan. Hormati batasan dan kebutuhan pasangan.

Langkah ini sekaligus menunjukkan kepada pasangan bahwa dirinya dapat mempercayai Anda lagi.

6. Tingkatkan komunikasi

Adanya kebohongan membuat pasangan mungkin menginginkan lebih banyak transparansi dan komunikasi di masa depan.

Untuk melakukan ini, pastikan komunikasi seperti apa yang pasangan butuhkan.

Tetapi jika komunikasi sudah semakin jelas sementara pasangan terus memantau aktivitas dan tidak percaya sepenuhnya, cobalah minta bantuan konselor pasangan.

Baca juga: 4 Cara Kembali Bangun Kepercayaan terhadap Pasangan

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Sumber Healthline
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.