Kompas.com - 18/02/2021, 09:26 WIB
Ilustrasi membaca buku shutterstockIlustrasi membaca buku
|

Oleh: Annisa Ardiani, Content Writer Rekata

Tidak dipungkiri, saat ini hidup kita tidak bisa lepas dari dunia maya. Salah satunya adalah  media sosial. Apalagi, adanya pandemi membuat media sosial seolah menjadi salah satu cara paling efektif untuk bisa bersosialisasi.

Namun, cepatnya dan sibuknya pergerakan di dunia maya bisa mengakibatkan kita mudah sekali tenggelam ke dalamnya hingga lupa waktu. Kebiasaan ini pun telah mengubah perilaku sehari-hari kita.

Kita jadi sering takut ketinggalan atau fear of missing out (FOMO) dengan update media sosial teman kita, tetapi lupa dengan apa yang kita punya. Akhirnya, kita menjadi suka membanding- bandingkan diri kita dengan orang lain dari unggahan mereka di media sosial.

Selain itu, dunia digital membuat kita mudah terdistraksi, seperti dengan notifikasi yang muncul di gawai. Hal tersebut dapat membuat produktivitas kerja menurun, seolah-olah kita sudah bekerja dengan waktu yang lama tetapi hasilnya tidak optimal.

Baca juga: Bisa Timbulkan Depresi, Ini 5 Tips untuk Rehat dari Media Sosial

Jika tidak ingin hal ini terjadi, kita perlu untuk going offline secara berkala dengan menaruh gawainya untuk sementara. Coba untuk “istirahat” dari dunia digital dan memperhatikan dunia nyata di sekeliling kita.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Bukan hal yang mudah, tetapi bukan hal yang tidak mungkin. Berikut ini tips yang bisa  digunakan untuk membatasi penggunaan media sosial kita:

1. Gunakan aplikasi pengingat waktu penggunaan media sosial?

Aplikasi ini cukup efektif untuk mengingatkan jumlah waktu yang sudah kita gunakan untuk menggunakan media sosial. Meski begitu, perlu didukung dengan kesadaran sang pengguna media sosial untuk benar-benar berhenti karena aplikasi tersebut hanya mengingatkan saja.

2. Matikan notifikasi di waktu atau pada aplikasi tertentu?

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.