Jenis-jenis Hobi Ini Bisa Meningkatkan IQ, Yuk Coba!

KOMPAS.com - Sebuah penelitian terbaru menemukan, bahwa berkebun, merajut, dan membaca adalah beberapa hobi yang dapat meningkatkan tingkat kecerdasan intelektual (IQ).

Pada Juli 2020, tim di DIYS.com meminta 4.694 sukarelawan untuk mengikuti tes IQ guna menemukan aktivitas yang dapat meningkatkan kecerdasan dan meningkatkan kekuatan otak.

Hasilnya ditemukan bahwa mempelajari instrumen musik menjadi posisi teratas dari hobi yang dapat meningkatkan IQ. Penelitian tersebut melihat, bermain musik melibatkan hampir setiap area otak sekaligus.

Faktanya, memainkan musik menggunakan kedua bagian belahan otak dan dapat meningkatkan aktivitas di dalam korpus kalosum yang berfungsi sebagai jembatan atau tempat komunikasi antar belahan otak.

Posisi kedua dan ketiga diduduki oleh kegiatan merajut dan berolahraga. Kedua aktivitas itu juga melibatkan stimulasi kognitif.

Baca juga: 8 Jenis Hobi yang Datangkan Kesuksesan

Dalam studi tersebut, 71 persen responden mengatakan, merajut membantu meningkatkan konsentrasi. Sementara berolahraga ternyata dapat meningkatkan memori di otak.

"Tahun 2020 memberikan begitu banyak tantangan pada kita secara fisik, mental, dan emosional. Sehingga tidak mengherankan jika hobi baru mulai melonjak," terang Stefan Gheorghe dari DIYS.com.

"Berpartisipasi dalam aktivitas baru adalah cara praktis untuk membantu kesehatan mental kita, terutama jika kita terkurung dalam rumah untuk jangka waktu yang lama," sambung dia.

Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, aktivitas seni dan kerajinan tidak hanya dapat meningkatkan suasana hati tetapi juga mengembangkan keterampilan kognitif kita.

"Tanpa disadari, aktivitas ini meningkatkan kesehatan emosional kita, serta membuat kita lebih pintar," ujarnya.

Baca juga: 7 Hobi yang Bisa Bikin Umur Panjang

Hobi lain yang masuk ke dalam daftar antara lain bermeditasi, menulis, memasak, hingga menjahit. Lebih lanjut, berikut ini daftar lengkap hobi yang patut dicoba untuk meningkatkan IQ.

1. Mempelajari instrumen musik (peningkatan IQ 9,71 persen)

2. Merajut (peningkatan IQ 9,68 persen)

3. Berolahraga (peningkatan IQ 7,37 persen)

4. Membaca (peningkatan IQ 7,07 persen)

5. Bermeditasi (peningkatan IQ 6,38 persen)

6. Mempelajari bahasa baru (peningkatan IQ 5,88 persen)

7. Berkebun (peningkatan IQ 5,10 persen)

8. Bergabung dengan grup video game online (peningkatan IQ 4,81 persen)

9. Membuat dan mengedit video (peningkatan IQ 4,26 persen)

10. Memasak atau mencoba resep baru setiap minggu (peningkatan IQ 4,17 persen)

11. Mulai menulis atau blogging (peningkatan IQ 4,12 persen)

12. Mewarnai di buku seni (peningkatan IQ 3,96 persen)

13. Membuat jurnal harian (peningkatan IQ 3,26 persen)

14. Memainkan board game baru (peningkatan IQ 2,00 persen)

15. Menjahit (peningkatan IQ 1,03 persen)

Baca juga: Sadarilah, 7 Alasan Hobi Baru Bisa Selamatkan Hidup