Kompas.com - 03/03/2021, 08:31 WIB
Ilustrasi bir npr.orgIlustrasi bir

Lalu, orang pun kerap mencampurkan miras -seperti rum dan vodka, dengan cairan berbahan dasar gula, seperti soda, sirup, dan jus buah.

Baca juga: Miras Oplosan, Bikin Mabuk dan Memicu Kematian

Pada model ini, miras tidak hanya dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam tubuh, tetapi gula juga memberikan kalori berlebih, hingga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

Efek lain selain kolesterol

Selain meningkatkan kadar kolesterol, meminum miras juga meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan memicu berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara.

Risiko pun meningkat seiring dengan banyaknya jumlah alkohol yang diminum seseorang, demikian imbauan dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Bahkan, risiko tetap muncul ketika konsumsi miras dilakukan pada level yang dianggap moderat alias biasa-biasa saja.

Jadi, secara umum, demi manfaat kesehatan yang optimal, orang memang harus menghindari miras sama sekali. Atau -setidaknya, hanya meminumnya dalam jumlah sedang.

CDC menyebut jumlah sedang tersebut adalah dua porsi per hari untuk pria, dan satu porsi per hari untuk wanita. 

Baca juga: Diam-diam, Coca-Cola Bikin Minuman Beralkohol Aneka Rasa

Imbauan itu bahkan dimasukkan dalam Pedoman Diet untuk Warga Amerika Serikat, 2020-2025.

Dalam panduan tersebut juga disebutkan, untuk beberapa orang, -seperti orang hamil, harus menghindari alkohol sama sekali.

Lebih dari itu, kebiasaan pesta miras dapat meningkatkan risiko pembekuan darah, stroke, dan gagal jantung.

Menurut American Heart Association (AHA), pesta miras diartikan, laki-laki mengonsumsi lima porsi atau lebih miras dalam tempo dua jam, dan perempuan empat porsi atau lebih dalam dua jam.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X