Kompas.com - 06/04/2021, 15:26 WIB
|
Editor Wisnubrata

Oleh karenanya, disarankan oleh Mayo Clinic untuk menikmati teh atau es teh tanpa gula.

Baca juga: Mengapa Minuman Manis Picu Risiko Kematian Dini?

7. Minuman berenergi

Tidak dianjurkan mengonsumsi minuman berenergi kendati dalam jumlah sedang, menurut Mayo Clinic.

Pasalnya, minuman berenergi memiliki kandungan gula dan kafein yang tinggi.

Dari penelitian Mayo Clinic, ditemukan bahwa mengonsumsi satu minuman energi sekitar 470 ml dapat meningkatkan tekanan darah serta respons hormon stres.

Penelitian terdahulu juga menunjukkan minuman berenergi sangat berbahaya jika dicampur dengan alkohol.

"Dalam penelitian sebelumnya, kami menemukan konsumsi minuman energi meningkatkan tekanan darah pada orang dewasa muda yang sehat," kata co-author studi Mayo Clinic, Dr Anna Svatikova.

"Kami sekarang melihat peningkatan tekanan darah disertai peningkatan norepinefrin, zat kimia hormon stres, dan ini dapat mempengaruhi peningkatan risiko serangan jantung bahkan pada orang sehat."

Daripada mengonsumsi minuman berenergi yang sarat akan gula, organisasi tersebut menyarankan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, menjaga pola makan sehat, dan meningkatkan aktivitas fisik untuk menambah energi.

Baca juga: Perhatikan, Risiko Kesehatan di Balik Minuman Berenergi

8. Alkohol

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.