6. Meditasi bisa dilakukan dengan aplikasi di ponsel
Jika anak remaja merasa tidak nyaman mencoba melakukan meditasi dengan orangtua, bisa menggunakan aplikasi meditasi yang dapat diunduh di ponsel atau perangkat lain.
Kita juga dapat menggunakan ponsel sebagai timer atau pengatur waktu meditasi.
Barangkali anak cenderung bereaksi negatif ketika ia diminta untuk melakukan meditasi. Namun, ia bisa memeroleh keuntungan dari kegiatan tersebut.
Meditasi merupakan praktik simpel yang membantu anak remaja untuk menghadapi segala situasi yang membingungkan dan memicu stres.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.