Kompas.com - 25/06/2021, 10:11 WIB
Kapten Timnas Portugal Cristiano Ronaldo merayakan gol ke gawang timnas Hongaria di Puskas Arena, Budapest, pada Rabu (16/6/2021) dini hari WIB. AFP/ALEX PANTLINGKapten Timnas Portugal Cristiano Ronaldo merayakan gol ke gawang timnas Hongaria di Puskas Arena, Budapest, pada Rabu (16/6/2021) dini hari WIB.

KOMPAS.com - Nama Cristiano Ronaldo masih menjadi perbincangan hangat di tengah penyelengaraan Euro 2020.

Selain karena menyingkirkan botol Coca Cola saat menghadiri konferensi pers, Ronaldo juga disoroti karena telah mencatatkan sejumlah rekor pada turnamen tersebut.

Catatan UEFA, kapten tim nasional Portugal itu menyamai rekor dunia legenda Iran Ali Daei untuk gol internasional dengan 109 gol.

Meski sudah menginjak usia 36 tahun, fisik Ronaldo terlihat semakin bugar. Bahkan, beberapa akun media sosial mengunggah perbandingan foto Ronaldo di Euro 2004 dan Euro 2020 yang tampak tak menua.

Ini tak terlepas dari gaya hidup sehat yang diterapkannya selama bertahun-tahun.

Baca juga: Terinspirasi Ronaldo, Ketahui 7 Efek Buruk Kebiasaan Minum Softdrink

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Nah, berikut tips bugar ala Cristiano Ronaldo yang dapat kita tiru:

1. Tak berhenti olahraga

Ronado pernah memberi saran untuk tak berhenti olahraga meskipun kita tidak sedang di gym.

"Berolahraga lah di mana pun kita bisa," katanya di 2015 ketika meluncurkan beberapa tips kesehatan dan kebugaran bersamaan dengan peluncuran lini pakaian dalam.

Ia memberi contoh latihan otot perut yang bisa dilakukan di kamar tidur ketika bangun di pagi hari atau sebelum tidur.

"Jika disertakan di dalam rutinitas harian, olahraga bakal lebih ringan untuk dilakukan sebagai sebuah kebiasaan," ujarnya.

Baca juga: Cristian Ronaldo Selalu Tampak Bugar, Apa Rahasianya?

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X