Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 05/07/2021, 15:10 WIB
Intan Pitaloka,
Wisnubrata

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Mendengarkan musik merupakan kegiatan yang menyenangkan dan menenangkan, baik itu dilakukan di saat waktu senggang maupun sedang mengerjakan sesuatu.

Bisa dikatakan sebagian besar dari kita menyukai aktivitas mendengarkan musik. 

Tidak hanya mendengarkan musik saja, bahkan memainkan musik pun juga memiliki dampak positif untuk kita.

Perlu kita ketahui bahwa kegiatan mendengarkan dan memainkan musik, ataupun menyanyikan sebuah lagu, tak hanya dapat membuat kita merasa rileks, tetapi ada banyak manfaat tersembunyi di baliknya.

Nah, berikut ini adalah manfaat menjadi pencinta musik untuk kesehatan kita yang tak banyak diketahui.

1. Lagu favorit dapat membuat kita tetap tenang

Menurut sebuah penelitian di Ohio State University, mendengarkan musik favorit dapat menurunkan kecemasan di antara pasien ICU hingga sekitar sepertiganya.

Para peneliti juga mengungkapkan, dalam hal ini bukan sembarang lagu yang didengarkan, lagu tersebut harus menjadi bagian yang akrab dan menghibur. 

Baca juga: Terapi Musik, Salah Satu Pilihan untuk Menyehatkan Mental

2. Musik tertentu dapat mencegah kita makan berlebih

Menurut sebuah riset Cornell di jurnal Psychological Reports, jenis musik bisa memengaruhi seberapa banyak kita makan.

Dalam penelitian, pencahayaan yang lembut dan alunan musik jazz ternyata membuat orang makan sekitar 18 persen lebih sedikit dan dilaporkan lebih menikmati makanan mereka.

Baca juga: Volume Suara Musik Pengaruhi Pilihan Makanan di Restoran

3. Musik yang menginspirasi meningkatkan fokus 

Menurut penelitian dari Northumbria University di Inggris, konser yang membangkitkan semangat, misalnya The Four Seasons karya Vivaldi dapat meningkatkan ketajaman perhatian mental kita.

The Four Seasons adalah karya yang terdiri dari empat bagian, yaitu Spring, Summer, Autumn, dan Winter.

Saat orang diberi tugas yang membutuhkan konsentrasi tinggi, mereka melakukannya lebih baik saat mendengarkan bagian "Spring" yang riang dibandingkan dengan bagian "Autumn" yang lebih lambat dan lebih muram.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com