6 Cara Sembuhkan Duka akibat Kehilangan Orang Tersayang

4. Lanjutkan rutinitas

Kembali ke rutinitas normal dan terus lakukan tugas harian seperti dulu.

Kita juga dapat memulai hobi baru, misalnya mengekspresikan diri melalui melukis, mengikuti kelas musik atau menari.

Baca juga: Mengatasi Kesedihan dan Depresi Setelah Kematian Orang Tercinta

Ikuti bentuk seni apa pun yang akan membantu menemukan kedamaian dan hiburan.

5. Keluar dan berolahraga

Tetaplah berada di luar ruangan, menghirup udara segar, dan berolahraga secara teratur. Dengan ini, paru-paru dan jantung akan tetap sehat.

Buat diri berkeringat dan salurkan semua energi yang ada untuk berolahraga.

Hal ini akan melepaskan endorfin dan hormon bahagia dalam tubuh yang membuatmu tetap aktif.

6. Lakukan apa yang membuat bahagia

Temukan lebih banyak alasan untuk tetap bahagia. Buat diri dikelilingi dengan orang-orang yang mencintai dan menyayangi dengan tulus.

Lakukan hal-hal yang benar-benar membuat bahagia, seperti pergi berkencan, berbelanja dengan teman-teman, mencari teman baru, atau keluar untuk minum kopi sendirian.

Intinya, salurkan hal positif ke dalam dirimu.