Kompas.com - 27/07/2021, 05:20 WIB

Kopi hitam pekat yang dikonsumsi sebelum sarapan secara substansial meningkatkan respons glukosa darah terhadap sarapan sekitar 50 persen.

Meskipun survei tingkat populasi menunjukkan bahwa kopi berkaitan dengan efek kesehatan yang positif, penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa kafein berpotensi menyebabkan resistensi insulin.

Studi baru ini mengungkapkan minum kopi di pagi hari memang dapat mengobati rasa kantuk, tapi dapat menciptakan masalah lain. Sebab, minum kopi di waktu tersebut malah membatasi kemampuan tubuh untuk mentoleransi gula dalam sarapan yang kita makan.

"Banyak dari kita yang minum kopi terlebih dahulu sebelum beraktivitas. Secara intiuitif, semakin kita merasa lelah, kopinya akan semakin kuat."

"Studi ini penting dan memiliki implikasi kesehatan yang luas karena sampai sekarang kita memiliki pengetahuan yang terbatas tentang apa pengaruhnya terhadap tubuh, khususnya untuk metabolisme dan kontrol gula darah kita," kata Co-Direktur Pusat Nutrisi, Latihan dan Metabolisme dari University of Bath, Profesor James Betts, yang mengawasi studi itu.

Singkatnya, kontrol gula darah dapat terganggu jika hal pertama yang bersentuhan dengan tubuh adalah kopi, terutama setelah tidur malam yang buruk.

Tapi, kita dapat memperbaikinya dengan makan terlebih dahulu sebelum ngopi dan meminumnya nanti jika kita merasa masih membutuhkannya.

"Mengetahui hal ini dapat memiliki manfaat kesehatan yang penting bagi kita semua," tambah dia.

Baca juga: Ketahui, 6 Tanda Kita Terlalu Banyak Minum Kopi

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.