Ketahui 8 Cara Meningkatkan Nilai IQ

Pengendalian eksekutif adalah kemampuan untuk mengontrol aktivitas kognitif yang kompleks. Ini adalah bagian dari fungsi eksekutif otak yang juga mencakup manajemen dan regulasi eksekutif.

Penelitian menunjukkan bahwa fungsi eksekutif sangat berkaitan dengan penalaran yang lancar, salah satu aspek kecerdasan manusia.

Aktivitas yang melibatkan pelatihan pengendalian eksekutif meliputi permainan scrabble, pictionary atau tebak kata, maupun puzzle.

Baca juga: Selain Teka-teki Silang, Ini Cara Terbaik Menjaga Kesehatan Otak

3. Latihan penalaran visuospasial

Aktivitas ini melibatkan proses mental yang terkait dengan representasi fisik.

Dalam satu studi, para peneliti menemukan bahwa peningkatan penalaran visuospasial berakibat peningkatan skor tes IQ. 

Visuospasial adalah kemampuan untuk menempatkan sebuah benda, objek atau gambar dalam sebuah tempat atau ruangan.

Aktivitas yang dapat dilakukan dalam pelatihan ini antara lain permainan labirin atau yang melibatkan model tiga dimensi (3D).

Baca juga: Optimalkan Perkembangan Otak Anak, 3 Hal Ini Perlu Dilakukan Ayah Bunda

4. Keterampilan relasional

Sebuah penelitian dari tahun 2011 telah menunjukkan bahwa menggunakan Teori Kerangka Relasional sebagai intervensi dapat secara signifikan meningkatkan skor IQ pada anak-anak.

Sebuah studi lebih baru yang juga menggunakan intervensi ini menemukan peningkatan IQ, penalaran verbal, dan penalaran numerik.

Aktivitas yang melibatkan pelatihan relasional adalah pembelajaran bahasa, perbandingan objek, dan perbandingan jumlah.

5. Memainkan alat-alat musik

Kita tidak perlu menjadi musisi terkenal untuk mendapatkan manfaat dari memainkan alat-alat musik.

Namun, satu studi menemukan bahwa musisi memiliki memori kerja yang lebih baik daripada non-musisi.