Sedih karena Atlet Idola Kalah Wajar, Ini 6 Cara Mengatasinya

3. Pikirkan perasaan pendukung lawan

Menurut laman HealthSite, cobalah menempatkan diri di sepatu orang lain. Pikirkan bagaimana perasaan para pendukung lawan ketika menyaksikan atlet atau tim kesayangannya menang.

Cobalah melihat kembali perjalanan mereka, bukankah mereka layak mendapatkan keberhasilan tersebut?

Penggemar olahraga yang sebenarnya tidak hanya akan merayakan kemenangan atlet atau tim yang didukungnya dan mengkritisi ketika kalah.

Pendukung yang baik adalah seseorang yang tetap mendukung atlet atatu timnya melalui segala situasi, baik itu masa-masa sulit atau senang.

Memberi selamat pada lawan juga menjadi hal yang baik dalam olahraga.

Baca juga: 5 Cara Mengajari Anak Sportif Menerima Kekalahan

4. Mengisi kekosongan dengan aktivitas bermanfaat

Wajar jika kita sangat bersemangat menyambut sebuah kompetisi. Namun, kegagalan dari atlet atau tim kesayangan bisa membuat suasana hati kita berubah sebaliknya.

Ketika perjuangan mereka atau kompetisi berakhir, kita mungkin akan merasakan kekosongan.

Lebih baik mengisi kekosongan tersebut dengan aktivitas bermanfaat, apakah mendalami hobi, menonton serial atau film favorit, atau bahkan menonton pertandingan olahraga lain. Lakukanlah hal-hal yang membuat kita bahagia.

5. Membicarakannya

Ketika merasa kecewa dengan kekalahan atlet atau tim kesayangan, jangan pendam perasaan itu sendiri. Bicarakanlah itu dengan sesama pendukung, misalnya, untuk membantu kita memproses kekecewaan yang dirasakan.

Berbincang dengan sesama penggemar yang juga mengalami kekecewaan akan membantu mengingat bahwa kita tak sendiri.