Kompas.com - Diperbarui 27/08/2021, 11:36 WIB

Bagi orang-orang yang tidak bisa berjemur, suplemen vitamin D bisa menjadi opsi. Namun, dari keduanya tidak ada yang lebih baik.

"Apakah ada yang lebih superior? Tidak. Kadang kita perlu kombinasi untuk meningkatkan kadar vitamin D di tubuh kita," tuturnya.

Apakah hanya mendapatkan dari salah satu sumber sudah cukup?

Susie menyarankan untuk berjemur secara tepat dan rutin. Jika selama tiga bulan tidak mengalami peningkatan kadar vitamin D dalam darah atau kadarnya sangat rendah, kita bisa menambah suplementasi.

"Jadi sebetulnya tidak ada yang kaku. Semuanya harus dievaluasi," kata dia.

Baca juga: Cara Meningkatkan Kadar Vitamin D Dalam Tubuh

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.