Kompas.com - 30/08/2021, 16:10 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com – Tak dapat dipungkiri, smartphone memang membuat hidup kita serba praktis. Bahkan, kita bisa berbincang dengan orang yang ada jauh di belahan dunia lain.

Selain itu, kita juga bisa melakukan berbagai hal dengan ponsel cerdas, mulai dari memesan makanan hingga menjelajahi internet untuk menggali informasi.

Sayangnya, smartphone juga dapat mendatangkan penyakit yang mengganggu kesehatan, Misalnya saja, sakit leher dan mata kering jika menggunakannya terlalu lama.

Tak hanya itu, smartphone juga dapat membahayakan kesehatan mental kita dengan meningkatkan kadar stres.

Berikut ini ada lima alasan mengapa kita harus mengurangi screen time dengan smartphone dan tips melakukannya.

Merusak mata

Mata manusia cukup rentan, membuat blue screen dari smartphone dapat merusaknya dengan mudah jika dipakai berlebihan.

Layar ponsel dapat menyebabkan kerusakan fotoreseptor, sakit kepala, penglihatan kabur dan mata kering. Jika mengalami salah satu gejalanya, kemungkinan besar ponsel kitalah yang bertanggung jawab atas gejala itu.

Jadi, istirahatkan mata sesekali, fokus pada sesuatu yang berjarak 20 m dari kita dan periksa mata secara teratur untuk meminimalisir kerusakan.

Baca juga: Sadari, Sederet Dampak Buruk Menatap Layar Terlalu Lama

Carpal tunnel dan selfie wrist

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.