Kenali, 6 Risiko Gangguan Penglihatan di Usia 40 Tahun

Selain itu, beberapa sumber makanan tinggi asam lemak omega-3 juga diyakini mampu mencegah masalah mata kering. Beberapa sumber makanan tersebut seperti ikan salmon dan ikan-ikan lainnya.

Namun, bukti penelitiannya tidak konklusif.

Baca juga: Mengenali Kondisi Mata Kering, Pemicu, dan Cara Mengatasinya

2. Floaters pada mata

Adanya floaters atau bercak pada penglihatan adalah hal normal. Namun, jika terjadi secara mendadak, adanya floaters bisa menjadi tanda adanya robekan di retina mata, yang bisa berujung pada kehilangan penglihatan.

Mengapa floaters bisa muncul di usia 40 tahun ke atas?

Mata dipenuhi oleh zat bening seperti gel yang perlahan menyusut seiring bertambahnya usia, sehingga melepaskan gumpalan kecil sel dan puing-puing.

Puing-puing tersebut melayang dan menimbulkan adanya bayangan di dalam mata yang tampak seperti bercak melayang.

Floaters bisa terlihat seperti titik, lingkaran, garis, kabut, atau mirip sarang laba-laba.

Gel yang menyusut juga bisa menarik retina sehingga menciptakan semacam garis atau kilatan. Kilatan ini bisa hilang dan timbul selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan.

Floaters lebih umum terjadi pada individu yang memiliki rabun jauh atau pernah menjalani operasi mata atau peradangan sebelumnya.

Temui dokter jika melihat perubahan penglihatan mendadak.

Baca juga: Tips Menjaga Kesehatan Mata di Usia 30 Tahun

3. Presbiopi

Presbiopi atau mata tua umumnya terjadi di awal usia 40 tahun.

Seperti dijelaskan sebelumnya, presbiopi ditandai dengan mata yang menjadi sulit fokus karena kemampuan akomodasi mata yang berkurang seiring bertambahnya usia.

Banyak orang yang mengalami presbiopi enggan menggunakan kacamata, termasuk karena menganggap lensa korektif akan melemahkan penglihatan.

Namun, menurut dokter mata di New Jersey sekaligus koresponden klinis untuk American Academy of Ophthalmology, Anna Sumers, MD, mata tua tetap akan terjadi seiring bertambahnya usia, baik kita mengenakan kacamata atau pun tidak.

Selain menggunakan lensa korektif, perubahan kecil di lingkungan kita dapat membantu, seperti menambah cahaya masuk ke dalam rumah untuk membantu melihat lebih jelas.

Baca juga: Pola Makan Tak Sehat Berisiko Ganggu Pengelihatan, Apa Sebabnya?