Kompas.com - 28/09/2021, 19:00 WIB

KOMPAS.com - Memiliki banyak waktu luang menjadi impian banyak orang, terlebih ketika sedang didera kesibukan dan tidak sempat bersantai.

Banyak dari kita berharap memiliki waktu luang yang tak terbatas untuk melakukan segala hal yang diinginkan, sehingga kita akan merasa amat bahagia. Tak perlu ada pekerjaan atau hal yang harus dilakukan dan kita bebas bersantai sepuasnya.

Namun, penelitian Anderson School of Management UCLA, Amerika Serikat membantah hal tersebut. Memiliki terlalu banyak waktu luang rupanya tidak otomatis memberikan kita perasaan bahagia.

Bahkan, waktu bersantai yang berlebihan akan cenderung dapat mengurangi kualitas dan kesejahteraan hidup.

Baca juga: 5 Tips Sederhana Mengurangi Pola Hidup Mager

Penelitian yang diterbitkan awal bulan ini di Journal of Personality and Social Psychology ini menyebutkan, kesejahteraan individu meningkat berkorelasi dengan waktu luang mereka – tetapi hanya sampai titik tertentu.

Meskipun memiliki terlalu sedikit waktu luang berdampak tidak sehat pada diri kita, terlalu banyak juga dapat mengurangi kesejahteraan.

"Kita, sebagai manusia, tidak suka bermalas-malasan." jelas Cassie Mogilner Holmes, pemimpin penelitian yang merupakan profesor studi pemasaran dan pengambilan keputusan perilaku itu.

“Apa yang kami temukan adalah bahwa jumlah waktu luang atau waktu luang yang moderat adalah jenis sweet spot yang paling membuat orang bahagia,” kata anggota riset, Marissa Sharif, asisten profesor pemasaran di Wharton School di University of Pennsylvania.

Memiliki sedikit waktu luang membuat orang lebih bahagia daripada memiliki sedikit waktu, karena itu mengurangi stres kala itu.

Baca juga: Melarikan Diri dari Bosan dan Sedih ke Makanan, Ini Bahayanya

Namun jumlah waktu luang yang moderat akan membuat orang menjadi lebih baik dan lebih bahagia dibandingkan yang berlebihan. Ketika terlalu banyak memiliki waktu luang, kita akan merasa kurang produktif dan tidak memiliki tujuan hidup.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

8 Manfaat Ginseng untuk Kesehatan, Apa Saja?

8 Manfaat Ginseng untuk Kesehatan, Apa Saja?

Eat Good
5 Warna Keberuntungan di Tahun Kelinci Air 2023

5 Warna Keberuntungan di Tahun Kelinci Air 2023

Look Good
Punya Hobi Nulis? Yuk, Kembangkan Tulisan Kamu

Punya Hobi Nulis? Yuk, Kembangkan Tulisan Kamu

Feel Good
Atasi Tangan Kasar dengan Cara Ini!

Atasi Tangan Kasar dengan Cara Ini!

Feel Good
4 Alasan Harus Tetap Bercinta Saat Hamil

4 Alasan Harus Tetap Bercinta Saat Hamil

Feel Good
Pertolongan Pertama Saat Anak Sakit Batuk, Pilek dan Demam

Pertolongan Pertama Saat Anak Sakit Batuk, Pilek dan Demam

Feel Good
"Cheating Day" Itu Penting!

"Cheating Day" Itu Penting!

Eat Good
Resep Ayam Goreng Krispi Renyah Ala Restoran Cepat Saji

Resep Ayam Goreng Krispi Renyah Ala Restoran Cepat Saji

Eat Good
Agar Tangan Tak Panas Setelah Mengiris Cabai

Agar Tangan Tak Panas Setelah Mengiris Cabai

Eat Good
Kaitan antara Stres dan Masalah Paru-paru

Kaitan antara Stres dan Masalah Paru-paru

Feel Good
Inilah Dampak Konsumsi Cokelat Setiap Hari bagi Tubuh

Inilah Dampak Konsumsi Cokelat Setiap Hari bagi Tubuh

Eat Good
Ingin Mencukur Rambut sampai Botak? Pertimbangkan Dulu Ini

Ingin Mencukur Rambut sampai Botak? Pertimbangkan Dulu Ini

Look Good
6 Latihan untuk Kencangkan Paha, Mudah Tak Perlu Alat

6 Latihan untuk Kencangkan Paha, Mudah Tak Perlu Alat

Feel Good
Gangguan Kecemasan pada Anak, Gejala hingga Cara Mengatasinya

Gangguan Kecemasan pada Anak, Gejala hingga Cara Mengatasinya

Feel Good
5 Hal yang Perlu Diperhatikan saat Merawat Tanaman Hias Suplir

5 Hal yang Perlu Diperhatikan saat Merawat Tanaman Hias Suplir

Feel Good
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.