Kompas.com - 28/10/2021, 13:09 WIB
Aktor Jamie Foxx. billboard.comAktor Jamie Foxx.

KOMPAS.com – Aktor dan komedian Jamie Foxx rupanya tidak perlu mengeluarkan uang banyak untuk menjaga kesehatan dan membentuk tubuh tetap hingga atletis.

Ya, dalam wawancaranya dengan Men’s Health, aktor berusia 53 tahun ini mengaku tak punya pelatih pribadi.

Dia pun tidak menggunakan peralatan yang mahal dan berat, untuk proses kebugarannya.

Foxx mengaku lebih memilih sebuah pull-up bar di kamarnya untuk melakukan 20 kali pull-up setiap pagi.

Baca juga: Jamie Foxx Pamer Arloji Mewah Bertabur Berlian

Lalu, setelah melakukan pull-up, Foxx akan melanjutkannya dengan bench dip sebanyak 20 kali, 50 kali push up, 100 kali sit-up, dan 20-30 kali back extension.

“Aku melakukannya segera setelah bangun dari tempat tidur, karena itulah aku bisa menyingkirkan dan melalui rasa kecemasan,” kata Foxx.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

"Jika melakukannya setiap hari, daya tahan akan terbentuk,” tambah dia.

Selain pull-up bar dan kursi untuk melakukan bench dip, Foxx mengatakan ia bisa melakukan seluruh rutinitas olahraga hariannya hanya dengan menggunakan berat badannya sendiri, dan lantai.

Baca juga: Pria Ini Lakukan 100 Pull Up Sehari Selama 30 Hari, Apa Hasilnya?

"Tidak perlu pelatih, cukup kembali ke senam jadul," kata Foxx, mengacu pada latihan beban dengan berat badan tubuh mengunakan gerakan sederhana.

Olahraga semacam ini pun minim instruksi, dan dapat dilakukan di mana pun tanpa harus membawa dumbel, barbel, atau bangku.

Mau meniru Jamie Fox? Asik juga kayaknya ya...

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.