3 Strategi Sederhana untuk Menghilangkan Stres

Kompas.com - 23/11/2021, 18:52 WIB

Ryan Sara Pratiwi,

Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Ryan Sara Pratiwi

Penulis

Glori K. Wadrianto

Editor

Lihat Foto

Ilustrasi(tuaindeed)

Sumber health.harvard.edu

Sebab, memiliki rencana dapat membantu mengurangi tingkat stres dan mencegahnya berdampak pada kesehatan.

Apa pun strategi yang kita pilih, pastikan kita bisa meluangkan waktu untuk menilai dan merevisi pendekatan tersebut jika memang tidak berhasil.

Terkadang, menemukan kombinasi penghilang stres yang tepat membutuhkan waktu.

Apabila kita mencoba mengurangi stres sendiri dan tidak berhasil, bicarakan masalah ini dengan dokter atau spesialis kesehatan mental yang dapat membantu.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Show All

Sumber health.harvard.edu

Tag

depresi
stres
kejiwaan
masalah mental
cara mengatasi stres
depresi adalah
stres adalah

Lihat Lifestyle Selengkapnya

Lihat Parapuan Selengkapnya

Video rekomendasi

Video lainnya

Pilihan Untukmu

Rekomendasi untuk anda

Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.

FEEL GOOD