Kompas.com - 30/11/2021, 19:04 WIB

Sementara itu, menurut Healthline, konsunsi 750 hingga 2.000 miligram bubuk jahe selama tiga atau empat hari pertama haid juga terbukti dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk haid yang menyakitkan.

Penelitian pada 2014 menemukan bahwa konsumsi jahe selama tujuh hari sebelum haid dapat meredakan gejala perubahan suasana hati, fisik, dan gejala sindrom pramenstruasi (PMS).

Uji klinis pada 2018 juga menunjukkan bahwa konsumsi 200 miligram jahe setiap enam jam efektif dalam mengurangi rasa sakit pada individu yang mengalami dismenore primer.

Baca juga: 4 Cara Mengatasi Haid Tidak Teratur Secara Alami

Efek samping minum jahe saat haid

Jahe dapat menyebabkan sejumlah efek samping ringan, seperti diare dan heartburn.

Jahe juga dapat bertindak sebagai pengencer darah. Jadi, jika memiliki gangguan pendarahan, atau sedang mengonsumsi obat atau suplemen yang memengaruhi darah, penting untuk membicarakan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe.

Selain jahe, ada beberapa perawatan rumahan yang dapat dicoba untuk meredakan nyeri haid. Ulasan lengkapnya dapat dibaca pada tautan ini.

Baca juga: Bolehkah Minum Jahe Setiap Hari?

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.