Kompas.com - Diperbarui 21/10/2022, 07:08 WIB

Kebiasaan ini juga rapat menjadi penyebab daya ingat menurun

Makan berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan obesitas. Keduanya berkontribusi terhadap peningkatan risiko diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.

Semua kondisi ini meningkatkan risiko kondisi otak dan penyakit Alzheimer.

Mengontrol berat badan adalah langkah awal untuk mencegah atau membuat kondisi ini semakin memburuk seiring waktu.

Baca juga: 7 Efek Berbahaya Makan Berlebih yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

  • Kurang paparan matahari

Kurang paparan sinar matahari ternyata juga berkontribusi sebagai penyebab daya ingat menurun.

Para peneliti telah menemukan bahwa tubuh kita membutuhkan cahaya alami untuk fungsi otak yang optimal dan memerangi depresi.

Paparan sinar matahari yang cukup juga diperlukan untuk mempertahankan tingkat vitamin D yang cukup.

Vitamin D dibutuhkan untuk kesehatan tulang dan meningkatkan suasana hati.

Paparan sinar matahari mengubah tingkat neurotransmitter, serotonin, dan hormon, melatonin.



Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.