9 Ide Makanan Pendamping Kopi

KOMPAS.com - Menyediakan makanan pendamping kopi bisa membantu menciptakan sesi ngopi yang lebih sempurna.

Beberapa makanan pendamping kopi juga terbilang mengenyangkan, membuat kita lebih siap untuk beraktivitas.

Pendiri The Lifestyle Dietitian, Jerlyn Jones, RDN, LD mengatakan kepada Prevention bahwa memilih makanan pendamping kopi yang tepat bisa membantu memberikan suntikan energi di antara waktu makan. Namun, ini bisa dicapai jika kita merencanakannya dengan benar.

Secara umum, hindari atau batasi camilan tinggi gula, lemak, dan garam, serta carilah makanan pendamping kopi yang lebih tinggi serat, protein, vitamin, dan mineral.

Baca juga: 7 Pilihan Minuman Penghilang Ngantuk, Tak Cuma Kopi

Pilihan makanan pendamping kopi

Berikut beberapa pilihan makanan pendamping kopi yang dapat dijadikan ide:

• Bagel

PEXELS/LUCIE LIZ Bagel adalah salah satu makanan pendamping kopi paling populer.

Namun, bagel yang diproduksi oleh kedai kopi mungkin berbeda-beda kandungan nutrisinya.

Beberapa bagel mengandung protein dalam jumlah yang cukup tinggi dan kalorinya tak lebih dari 200 gram.

Baca juga: Apa Bedanya Pretzel dan Bagel? Simak Penjelasannya

• Pancake

UNSPLASH/FA BARBOZA Pancake bisa dikreasikan dengan berbagai jenis topping, sehingga bisa memberikan kompleksitas rasa ketika dijadikan pilihan makanan pendamping kopi.

Agar pancake yang kita konsumsi menyediakan cukup nutrisi yang diperlukan tubuh, kita bisa mengganti sirup yang biasa disertakan dengan gula alami dari sumber seperti pisang, madu, atau selai kacang.

Baca juga: 8 Cara Membuat Pancake Lembut ala Jepang yang Mengembang