Kompas.com - 17/12/2021, 20:34 WIB
Penyebab lemak perut bawah juga bisa karena gaya hidup tidak sehat, seperti kebiasaan kurang gerak atau sedentary. PexelsPenyebab lemak perut bawah juga bisa karena gaya hidup tidak sehat, seperti kebiasaan kurang gerak atau sedentary.

KOMPAS.com - Penuaan menjadi salah satu fase hidup yang ditakuti banyak orang. Pasalnya, masa tua identik dengan menurunnya kemampuan fisik dan mental. 

Walau begitu, hal itu tak berlaku untuk setiap orang. Tak sedikit orang yang justru merasa lebih bahagia seiring bertambahnya usia dan pengalaman hidup.

Bertambahnya usia memang akan membuat kita semakin tua, namun ada juga kebiasaan sehari-hari yang terlihat sepele tapi mempercepat penuaan

Nah, jika kita ingin tetap awet muda, cobalah mengurangi kebiasaan berikut ini:

Baca juga: Bahaya Makan Gorengan Berlebihan, Termasuk Memicu Penuaan Dini

 

Terlalu banyak menonton TV

Memang tidak ada yang salah dari menghabiskan malam dengan maraton film. Namun, jangan membuat terlalu lama duduk di sofa menjadi kebiasaan.

Pasalnya, sebuah penelitian menarik dari American Heart Association mengatakan bahwa terlalu banyak menonton TV selama usia paruh baya dapat meningkatkan risiko penurunan kemampuan otak.

"Mengurangi perilaku menetap seperti menonton televisi, mungkin menjadi target modifikasi gaya hidup yang penting untuk mendukung kesehatan otak yang optimal,” kata dokter ahli saraf Priya Palta.

Terlalu banyak bersantai

Terlalu banyak bersantai atau malas gerak dapat membuat kita merasa lebih tua dibanding seharusnya, baik secara mental maupun fisik.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.