Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 09/02/2022, 21:00 WIB
Yefta Christopherus Asia Sanjaya,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Sumber People

KOMPAS.com - Kisah hidup dari seseorang yang sukses menurunkan berat badan selalu menarik untuk disimak, apalagi bagi kita yang baru memulai program diet.

Salah satunya bisa kita lihat dari perjalanan Ree Drummond, seorang penulis asal Amerika Serikat, yang juga bintang Pioneer Woman.

Dalam tulisan terbaru di blog-nya, dia mengungkapkan fakta bahwa berat badannya bisa turun hingga 25 kilogram dalam setahun.

Ree Drummond merenungkan perjuangannya menurunkan berat badannya setelah mulai menjaga kesehatan dan kebugarannya.

Wanita berusia 53 tahun tersebut juga mengungkapkan perasannya usai berat badannya turun drastis melalui unggahan di Instagram pada Senin (7/2/2022).

Baca juga: Teh Hijau, Minuman Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan?

"Kira-kira satu tahun yang lalu, saya memutuskan saya ingin menurunkan berat badan," tulis Ree Drummond.

"Saya tidak tahu bagaimana akan melakukan ini, saya hanya tahu bahwa saya harus memulai (menurunkan berat badan)," tambah dia.

Ree Drummond mengaku, berat badannya bisa naik sebab dia terlalu fokus pada pekerjaan dan berhenti latihan dan bergerak.

Keputusan untuk mengubah gaya hidup datang ketika penulis buku masak itu berada pada bobot terberatnya, dan momen pernikahan putrinya pada Mei 2021 "membayangi" dirinya.

"Saya baru tahu saya harus memulai. Satu tahun kemudian, saya kehilangan berat badan saya."

Drummond selanjutnya mengungkapkan 10 kebiasaan yang membantunya menurunkan berat badan dan mempertahankannya.

Kebiasaan itu termasuk mengontrol porsi makan, mengurangi alkohol, mengangkat beban, dan bergerak lebih aktif.

"Mungkin lebih baik mengatakan perubahan perspektif daripada perubahan gaya hidup," lanjut bintang Food Network itu.

"Karena itulah yang terjadi pada saya. Selama lima bulan pertama, saya mengalami pergeseran dalam perspektif saya tentang semua yang telah saya sebutkan," ungkap Drummond.

Baca juga: Tidur 8 Jam Semalam, Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan

Dia kemudian menuturkan setelah pengalaman berat badannya turun tahun lalu, Drummond merasa lebih baik.

Halaman:
Sumber People
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com