5 Makanan Rendah Gula yang Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

KOMPAS.com - Saat menjalani program diet untuk menurunkan berat badan, kita harus memilih makanan secara cermat.

Salah pilih makanan bisa-bisa membuat berat badan kita kembali bertambah yang malah menjadikan diet gagal.

Godaan terbesar biasanya datang dari makanan manis yang begitu sulit ditahan, khususnya bagi penyuka camilan mengandung gula.

Pilihan makanan rendah gula untuk menurunkan berat badan

Kunci utama untuk menurunkan berat badan adalah konsumsi makanan yang rendah gula dan minim kalori.

Sayangnya, aplikasinya tidak semudah itu apabila kita sudah terbiasa mengkonsumsi makanan yang manis.

Baca juga: Teh Hijau, Minuman Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan?

Namun demi sukses mencapai berat badan ideal yang diinginkan, sebaiknya kita mulai lebih teliti dalam memilih makanan rendah gula.

Pakar penyakit dalam dan ahli nutrisi Amerika Serikat, dr. Amy Lee, membagikan sejumlah saran makanan rendah gula bagi kita yang berniat menurunkan berat badan.

1. Mie Shirataki

SHUTTERSTOCK/Digital Painting ilustrasi mi shirataki dengan sayuran.

Mie Shirataki berasal dari tanaman konnyaku yang merupakan ubi Jepang.

Makanan ini disebut dr. Lee tidak hanya rendah gula tetapi juga tinggi serat, rendah karbohidrat dan kalori.