Kompas.com - 24/02/2022, 07:00 WIB
|
Editor Wisnubrata

Dikatakan Agyeman, buah pisang dapat mendukung sistem kekebalan dan memanjakan kulit.

Tubuh kita memerlukan asupan vitamin C untuk menghasilkan kolagen, yang membantu menyembuhkan luka dan melawan efek penuaan, seperti dilansir National Institutes of Health.

Selain itu, vitamin C berperan dalam menjaga sel darah putih untuk bekerja secara efektif.

7. Menurunkan risiko infeksi penyakit kronis

"Antioksidan dan fitonutrien pada pisang akan memperbaiki kesehatan, mencegah kita sakit, dan membantu mengurangi risiko berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, penyakit ginjal, dan diabetes," jelas Boova.

Baik antioksidan maupun fitonutrien mencegah kerusakan sel yang dapat membuat tubuh rentan terhadap penyakit.

8. Sumber energi yang baik

Tubuh memerlukan karbohidrat untuk menghasilkan energi, dan karbohidrat ini terdapat pada buah pisang.

Studi yang dimuat dalam Journal of Human Nutrition & Food Science menemukan, kandungan karbohidrat yang tinggi dalam pisang merupakan sumber energi yang baik, meskipun pisang itu sudah digoreng.

Baca juga: Bagaimana Menyimpan Pisang agar Tak Cepat Berubah Warna?

9. Meredakan stres dan kecemasan

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.