Kolagen Menurun Seiring Bertambahnya Usia, Apa Dampaknya?

Perlukah mengonsumsi suplemen kolagen?

Selain dari makanan organik, cara untuk memenuhi kadar kolagen di dalam tubuh adalah dengan mengonsumsi suplemen kolagen.

Jika kita memilih cara ini, pilihlah suplemen kolagen berbentuk bubuk.

Serbuk kolagen terhidrolisis atau peptida kolagen (olahan kolagen yang memiliki struktur protein alami sama seperti kolagen) umumnya tidak memiliki rasa dan bisa dilarutkan dalam minuman atau makanan.

Baca juga: 4 Manfaat Kolagen yang Bantu Turunkan Berat Badan

Menjaga nutrisi kulit

Ada beberapa krim kulit yang diklaim mengandung kolagen sintetis untuk merevitalisasi kulit kita.

Namun, cara yang terbukti dapat menjaga kesehatan kulit adalah memenuhi kebutuhan nutrisi dengan baik.

Selain itu, menjaga kadar kolagen di seluruh tubuh juga akan membantu menyehatkan kulit.

Kekurangan kolagen kerap dianggap sebagai "biang" dari kerusakan kulit. Namun faktanya, kulit mengalami kerusakan akibat paparan sinar matahari.

Mengisi ulang kolagen kemungkinan tidak dapat membalikkan kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dalam waktu lama.