8 Penyebab Rambut Rontok dan Solusinya

Solusi untuk rambut rontok

Meski rambut rontok dapat mengganggu, tapi kita bisa mencoba beberapa solusi yang dapat diterapkan untuk memperbaikinya.

• Kenali masalahnya

Kerontokan rambut tidak terjadi dengan cepat, helai rambut tumbuh dalam siklus yang berarti dibutuhkan waktu hingga tiga bulan untuk rambut rontok setelah terpapar oleh pemicunya.

"Jika kita melihat kerontokan rambut yang berlebihan setiap hari selama lebih dari tiga bulan, temui ahli kerontokan rambut atau dokter umum," saran Anabel.

• Jangan panik

Kehilangan rambut dapat membuat kita merasa stres, tetapi Anabel menjelaskan, sangat penting untuk menyadari betapa umum kerontokan rambut pada wanita.

Baca juga: Rambut Rontok? Sebaiknya Hindari Konsumsi Makanan Ini

Dan jika kita mengalaminya, kita tidak panik atau khawatir secara berlebihan.

"Selain menggunakan produk untuk mengatasi kerontokan rambut, kita juga harus memperhatikan kesehatan rambut secara keseluruhan," kata Anabel.

"Misalnya, mengubah pola makan lebih sehat untuk dapat mengoptimalkan kesehatan kulit kepala dan kondisi rambut yang tumbuh," ujar dia.

Yang terpenting lagi, Anabel melanjutkan, adalah bersabar dan jangan putus asa karena sifat siklus pertumbuhan rambut dibutuhkan setidaknya hingga enam minggu untuk menunjukkan peningkatan.

• Berhati-hati dalam menata rambut

Anabel menyarankan kita untuk menghindari gaya rambut yang menempatkan traksi pada rambut dan folikel rambut.

Dia juga merekomendasikan kita untuk menghindari krim dan serum penata rambut yang berat karena itu dapat menambah berat pada rambut dan menyebabkan kerontokan.

Baca juga: Benarkah Hair Oil Atasi Rambut Rontok? Ini Mitos dan Faktanya

"Sebaiknya jangan menggunakan perawatan kimia yang keras selama waktu ini, jadi hindari pelemas dan pewarna rambut," tambahnya.

• Memijat kepala

Co-founder Fable & Mane, Nikita Mehta, mengatakan, pijat kepala tradisional dapat mendorong kesehatan kulit kepala karena merangsang aliran darah ke daerah tersebut.

"Minyak rambut membuat rambut lebih kuat dari akarnya. Ini sangat bagus untuk siapa saja yang berjuang dengan kerontokan dan kerusakan rambut," tutur dia.

"Sebab, minyak rambut juga dapat memperkuat dan melindungi folikel, serta helai rambut, mengkondisikan kulit kepala dan menumbuhkan rambut yang sehat," kata dia.

Menerapkan minyak yang tepat dengan ramuan Ayurveda diketahui bisa mengeringkan rambut sebagai perawatan yang memungkinkan minyak meresap ke batang rambut, sehingga tidak terlalu rentan terhadap kerusakan saat rambut basah.

Baca juga: 5 Kesalahan Pemilihan Sampo yang Sebabkan Rambut Rontok

• Mengonsumsi suplemen

"Menjadi jaringan non-esensial, kebutuhan nutrisi rambut itu unik dan suplementasi bisa sangat membantu dalam meningkatkan kadar vitamin maupun mineral yang tersedia untuk folikel kita," terang Anabel.

Kendati demikian, dia menyarankan kita untuk mengonsumsi suplemen bersamaan dengan diet yang sehat untuk mendapatkan manfaat penuh bagi kesehatan rambut.

Adapun rekomendasi untuk suplemen yang baik bagi rambut itu mengandung sejumlah nutrisi seperti zat Besi, vitamin C, vitamin B12, vitamin D3, zinc, selenium, asam amino esensial, L-Lysine, dan L-Methionine.