Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 01/05/2022, 08:00 WIB

Meskipun perbuatannya jelas salah, kita tidak memiliki kendali atas tindakan atau kata-kata orang lain.

Karena itu, kuncinya adalah tidak mempedulikan komentar negatif itu.

Meski sulit, melakukannya dapat mengurangi perasaan cemas yang dirasakan para introvert seperti kita.

Baca juga: 6 Trik Jitu Menghadapi Pertanyaan Kamu Kerjanya Apa? Saat Lebaran

Jangan berpikir berlebihan

Sangat wajar bagi orang-orang dengan social anxiety disorder untuk terlalu memikirkan sesuatu hingga membuat skenario palsu di kepala.

Bersiap untuk yang terburuk memang perlu, namun jangan mengantisipasinya.

Semakin positif pikiran kita, semakin baik.

Buka obrolan ringan

Obrolan ringan bisa terasa canggung, namun ini adalah praktik yang baik untuk situasi sosial yang melibatkan orang yang tidak kita kenal.

Obrolan ringan juga merupakan cara yang bagus untuk berkenalan kembali dengan anggota keluarga yang sudah lama tidak kita temui atau seseorang yang ingin kita kenal lebih baik.

Baca juga: 6 Cara agar Tak Awkward Bertemu Teman Lama Saat Lebaran

Jadi, jangan merasa tertekan untuk selalu tahu harus berkata apa, nikmati saja percakapan yang terjadi secara alami.

Bicarakan tentang apa yang kita sukai

Menangani kecemasan sosial di pertemuan keluarga akan lebih mudah ketika kita membicarakan sesuatu yang disukai.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.