Bahagia Tanpa Bergantung pada Pasangan, Begini Caranya...

Itu adalah cara untuk membantu pasangan kala ia sedang merasa sedih, tertekan, atau stres.
 
Penelitian mengatakan, ketika menolong orang lain kita membantu diri sendiri dan niat mulia ini akan membuat perasaan senang timbul.

Hal itu juga senada dengan wejangan dari zaman China kuno yang mengungkapkan, “Kalau kita ingin mendapat kebahagiaan sepanjang hidup, bantulah seseorang.”

4. Pikirkan kebahagiaan

Walau kebahagiaan gampang-gampang susah untuk dicari, cobalah untuk memikirkan perasaan ini dalam benak kita.

Ada begitu banyak manfaat ketika berpikiran positif, seperti dapat meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi kecemasan, dan membuat kebiasaan hidup menjadi sehat.

Baca juga: 4 Alasan Mengapa Seseorang Tidak Bahagia

Ingatlah bahwa kebahagiaan tidak melulu soal harta dan uang. Kalau sulit merasakan bahagia, syukuri kondisi kita saat ini.

Sebab di luar sana masih ada banyak orang yang hidupnya kurang beruntung, baik karena faktor ekonomi maupun terkena penyakit.

Hidup adalah apa yang kita perbuat. Jadi lakukanlah yang terbaik dalam hidup.

5. Jangan berekspektasi ketinggian

Menginginkan jalannya hubungan yang romantis dan bahagia adalah keinginan banyak pasangan.

Tapi jangan kecewa bila hal itu tidak terwujud karena dalam kehidupan pasti ada ketidaksempurnaan.

Saat memiliki ekspektasi yang terlalu tinggi, kita akan merasakan kekecewaan yang teramat dalam bila sesuatu yang diinginkan tidak tercapai.

Jangan juga iri ketika orang-orang memposting foto yang menunjukkan rasa bahagianya di media sosial.

Baca juga: Kamu Sering Merasa Tidak Bahagia? Mungkin Ini Penyebabnya!

Bisa saja foto yang diunggah hanyalah pelarian untuk mengobati kesedihan yang mereka alami.

Media sosial seringkali mendorong ekspektasi kita menjadi tidak realistis karena platform ini memungkinkan kita untuk ngepoin kehidupan orang lain dengan mudah.