Sebelum Wawancara Kerja, Makanan Apa yang Harus Disantap?

KOMPAS.com – Melakukan persiapan sebelum wawancara kerja memang penting. Sayangnya, beberapa hal dilupakan oleh para pelamar kerja.

Selain kerap mengabaikan kontak mata dan nada bicara, kebanyakan pelamar juga tidak memperhatikan asupan makanan sebelum wawancara kerja.

Padahal, melahap makanan tertentu dapat membantu mereka tetap fokus, menjaga tingkat energi, termasuk memberi semangat.

Hal tersebut dikatakan oleh ahli kesehatan asal Cleveland Clinic, Michael Roizen, MD.

Supaya pelamar merasa lebih siap menghadapi wawancara kerja, Roizen lantas membeberkan sejumlah makanan yang bisa disantap. Apa sajakah itu?

Pagi hari

Pagi merupakan momen kunci untuk memulai hari dengan baik. Jadi, jagalah napas tetap segar dan mulut tidak kering.

Untuk itu, Roizen menyarankan agar pelamar menghindari bawang putih, bawang bombay, dan telur dadar supaya mulut tidak bau.

Ia juga menyampaikan, pentingnya menjauhi makanan dengan karbohdirat sederhana agar energi tidak terlalu melonjak.

Sebagai gantinya, ia lebih merekomendasikan biji-bijian sebagai menu sarapan, seperti roti gandum atau oatmeal dengan buah, demi energi yang tahan lama.

Menu itu bisa dikombinasikan dengan biji rami sebagai sumber alfa-linolenat yang merupakan lemak sehat untuk meningkatkan kinerja korteks serebral.