Sebelum Wawancara Kerja, Makanan Apa yang Harus Disantap?

Jika pelamar ingin alternatif lain, ia merekomendasikan kacang-kacangan, sepotong buah, dan kopi untuk disantap sebelum wawancara kerja.

Makanan tersebut disarankan Roizen sebab tubuh membutuhkan beberapa protein untuk energi.

Saran yang diberikannya juga linear dengan studi Massachusetts Institute of Technology (MIT) yang membandingkan sarapan tinggi protein dan karbohidrat.

MIT mendapati orang-orang yang makan tinggi karbohidrat memiliki kadar triptofan -zat yang membuat rasa kantuk- empat kali lebih tinggi.

Sedangkan, mereka yang menyantap makanan tinggi protein tidak mengalami dampak tersebut.

45 menit sebelum wawancara kerja

Mendekati waktu wawancara kerja, mungkin saja sebagian pelamar semakin tidak tenang. Untuk masalah ini, mereka dapat meminum kopi terlebih dulu.

Roizen menyampaikan bahwa tidak ada salahnya minum 1-2 cangkir kopi sebelum wawancara kerja.

Kopi baik untuk dikonsumsi karena studi mendapati temuan bahwa minuman ini membantu memori jangka pendek, fokus, dan pemecahan masalah.

Manfaat tersebut terungkap dalam studi berjudul “Caffeine-Not just a stimulant” yang dipublikasikan di National Library of Medicine.

Bawalah air putih

Pelamar harus memahami bahwa tingkat hidrasi tubuh perlu dijaga sebelum wawancara kerja. Jadi, mereka diminta untuk membawa air putih.

Cara itu memungkinkan pelamar tetap terhidrasi untuk membantu meningkatkan energi dan fokus.

Selain itu, pelamar tidak ada salahnya membawa makanan berupa kacang-kacangan.

Karena makanan itu mengandung amino lisin dan arginin yang dapat membantu mengurangi kecemasan.

Baca juga: Pelamar Kerja Harus Tahu, Ini 6 Hal yang Jadi Perhatian HRD