Tips agar Percaya Diri Makan di Luar Sendirian, Bukan Hal Memalukan

KOMPAS.com - Makan di luar sendirian masih menjadi hal yang aneh bagi sebagian orang.

Ada perasan malu, takut, tidak percaya diri dan khawatir jadi pusat perhatian orang lain jika asyik bersantap tanpa teman.

Hal ini memang tidak mudah karena masib banyak stigma yang melekat pada orang yang makan sendirian di restoran maupun kafe.

Misalnya dianggap kesepian atau tidak punya teman sehingga tidak ada yang bisa diajak makan bersama.

Baca juga: Jerman Punya Aturan Karyawan Tidak Boleh Makan Sendirian di Meja Kerja

"Meskipun mungkin tampak menakutkan pada awalnya, cobalah makan sendirian sekali dan Anda akan segera bertanya-tanya apa yang diributkan itu," kata Amanda McNamara, pakar restoran di aplikasi makanan, Toast.

Menurutnya, tren makan sendirian juga sebenarnya makin meningkatkan belakangan ini berdasarkan jenis reservasi di berbagai restoran.

"Jadi, setidaknya, Anda tidak benar-benar sendirian," tandas McNamara.

Apalagi, berani melakukan berbagai hal sendiri, termasuk makan di tempat publik, bisa membantu meningkatkan kepercayaan diri dan perasan aman dalam diri kita.

Namun jika masih sulit dan kerap ragu jika harus makan sendirian, maka tips berikut ini mungkin bisa kita aplikasikan.

Jangan pikirkan pendapat orang lain

Jangan terlalu memikirkan pendapat orang lain atau yang kita jumpai di restoran ketika harus makan sendirian.

Apakah kita pernah menilai orang yang makan sendirian di kafe? Tentu tidak. Demikian pula dengan pelayan atau staf restoran tersebut.

"Pelayan Anda TIDAK menghakimi Anda karena makan sendirian," kata McNamara.

Jika pun ada penilaian yang dilakukan, itu semata dari segi bisnis dan jumlah pekerjaan yang harus mereka kerjakan, bukan masalah kita makan dengan siapa.

Baca juga: Tips Aman Makan di Restoran

Membawa buku

Vivo Indonesia Ilustrasi buku cerita

Cara ini bisa menghilangkan rasa percaya diri sekaligus membuat kita asyik sendiri dengan bacaan yang ada di hadapan.

Manfaatkan teknologi

Jika canggung harus berinteraksi sendiri dengan pelayan di restoran, kita bisa memanfaatkan kecanggihan teknologi.

Saat ini ada banyak aplikasi atau layanan yang memungkinkan kita melakukan reservasi online, lengkap dengan menu yang akan dipesan.

Pilihan lainnya adalah makan di restoran cepat saji dengan pilihan self service agar tak perlu kontak dengan pelayan atau stafnya.

Ngobrol dengan pelayan

Agar tidak merasa kesepian, kita bisa mengajak ngobrol pelayan atau staf yang melayani di restoran.

Misalnya tanyakan menu spesial yang disediakan, rekomendasi terbaiknya atau hal lain secara umum.

Baca juga: Tips Memilih Makanan Sehat Saat Makan di Luar

"Makan sendirian memberi Anda kesempatan untuk mempelajari lebih lanjut tentang menu, bagaimana hidangan dipasangkan, koktail apa yang melengkapi makanan Anda, dan dari mana mereka mendapatkan bahan-bahannya," kata McNamara.

"Siapa tahu, mereka mungkin hanya menyiapkan sesuatu yang istimewa untuk Anda yang tidak ada di menu atau Anda ingin mencicipi racikan baru."

Nikmati makanannya

Unsplash/Icons8 Team Seseorang bisa mengudap sajian manis, makanan berlemak dan serba berminyak, dan bisa tetap memiliki tubuh yang kurus.

Cobalah makan dengan berkesadaran, secara perlahan dengan memperhatikan setiap rasa, aroma dan tekstur makanannya.

Baca juga: Mindful Eating, Konsep Makan Berkesadaran yang Kaya Manfaat

"Kita memiliki kecenderungan untuk terburu-buru dari satu hal ke hal berikutnya dan tidak sering mendapatkan kesempatan untuk duduk dan menikmati makanan secara perlahan," kata McNamara.

Ia juga merekomendasikan memesan beberapa hidangan sekaligus dan dinikmati sambil diselingi membaca atau ngobrol dengan pelayan.

"Lakukan dengan kecepatan Anda sendiri dan manjakan diri," pesan McNamara.