Berkaca dari Irfan Hakim, 9 Tanda Kita Harus Berhenti Makan Pedas

"Ketika makanan pedas menciptakan peradangan di usus, terkadang peradangan ini juga dapat terlihat pada kulit dengan kemerahan, jerawat, atau bahkan eksim," kata Rebecca Tung, dokter kulit di La Grange Park, Illinois.

Diare

Diare adalah salah satu keluhan paling umum setelah makan pedas berlebihan.

Kandungan capsaicin dapat mengiritasi lapisan lambung atau usus, yang memiliki efek pencahar pada beberapa orang.

Baca juga: Cara Atasi Rasa Panas di Anus Usai Santap Makanan Pedas

Bau mulut

Kebiasaan makan keripis pedas atau ayam geprek dengan level ekstra juga bisa memicu bau mulut.

Hal ini merupakan dampak dari masalah pencernaan kita, ketika isi perut naik ke kerongkongan maka muncul gas berbau tidak sedap dari mulut kita.

Insomnia

Mulas akibat makan pedas akan menjadi lebih parah sehingga membuat kita insomnia.

Berbaring dapat memudahkan asam lambung di perut mengalir kembali dan membakar lapisan pencernaan hingga kerongkongan yang membuat rasa tidak nyaman.

Untuk menghindarinya, usahakan untuk tidak makan makanan pedas terlalu larut malam, dan jangan duduk terlalu lama setelahnya.

"Bangun dan berjalan-jalan jika Anda bisa," saran pakar kesehatan, Dr. David Greuner, MD.

Baca juga: Minum Susu dapat Hilangkan Rasa Pedas, Coba Buktikan...

Sakit tenggorokan hingga suara hilang

Makan makanan pedas dapat menyebabkan pita suara meradang yang mengakibatkan suara serak hingga menghilang.

Efeknya juga dapat mengiritasi tenggorokan yang dapat mengakibatkan kerusakan lebih parah karena refluks asam yang dapat dipicunya.

Nafsu makan menurun

AlexPro9500 Ilustrasi makanan pedas

Meski terdengar baik untuk menurunkan berat badan, ini juga bisa menjadi masalah dalam jangka panjang karena kurangnya pemenuhan nutrisi.

Gejala gastritis akut

Gastritis terjadi ketika lapisan perut meradang dengan gejala mual, muntah, dan perasaan penuh di perut bagian atas setelah makan.

Keluhan ini bisa terjadi begitu tiba-tiba dan membuat tidak nyaman akibat makan terlalu pedas.

Berkeringat

Sebenarnya, berkeringat adalah respons normal tubuh untuk mendinginkan tubuh yang kepanasan karena efek capsaicin.

Namun, jika tubuh mulai berkeringat berlebihan, mungkin saatnya mengurangi porsi makanan pedas kita.

Baca juga: Makanan Pedas Dipercaya Bisa Mengobati Batuk dan Pilek, Ini Faktanya