Membakar Kalori Bukan Semata dengan Olahraga, Sudah Tahu?

Antara lain dengan gerakan non-olahraga, tingkat metabolisme tubuh, hingga faktor pencernaan.

Baca juga: Jalan Cepat atau Lari, Mana Lebih Efektif Bakar Kalori?

"Jadi berpikir bahwa kita harus membakar kalori yang dimakan melalui olahraga hanyalah cara berpikir yang tidak mendidik," tandas dia.

"Lebih baik kita melihat secara keseluruhan gambaran dalam hal pembakaran kalori ini," tambah Coffey.

Coffey menerangkan, sejumlah aktivitas lain juga berkontribusi pada pembakaran kalori dari asupan makanan.

Di antaranya adalah tidur yang nyenyak, rutin berjalan kaki, dan tidak terlalu lama duduk.

"Semua hal ini memiliki dampak yang jauh lebih besar pada tingkat metabolisme," imbuh dia.

Baca juga: Sarapan Bantu Bakar Kalori hingga Dua Kali Lipat, Benarkah?

Dia menegaskan, kalori sebenarnya diperlukan tubuh sebagai energi yang didapat dari makanan melalui proses metabolisme.

Namun, jika tubuh menyimpan banyak kalori, maka masalah kesehatan seperti obesitas, hipertensi, penyakit jantung, hingga stroke bisa menyerang.