Kompas.com - 27/07/2022, 10:26 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Padatnya aktivitas kerap membuat seseorang melewatkan tidur siang.

Tidur siang sebenarnya memiliki manfaat beragam, mulai dari memulihkan energi tubuh hingga meningkatkan fokus atau konsentrasi.

Namun temuan dari studi terbaru menyangkut tidur siang terbilang mengejutkan.

Disebutkan, individu yang sering tidur siang berisiko lebih besar terkena tekanan darah tinggi dan stroke.

Temuan studi tersebut dipublikasikan dalam jurnal Hypertension dari American Heart Association.

Peserta studi yang biasanya tidur siang memiliki risiko 12 persen lebih besar untuk mengembangkan penyakit tekanan darah tinggi.

Juga, risiko mereka mengalami stroke meningkat 24 persen dibandingkan individu yang tidak pernah tidur siang.

"Meskipun tidur siang itu tidak berbahaya, bisa jadi banyak orang yang tidur siang karena kurang tidur di malam hari," jelas psikolog klinis Michael Grandner.

Grandner merupakan pemimpin di Behavioral Sleep Medicine Clinic, Banner-University Medical Center di Tucson, Arizona. 

Baca juga: Kurang dari 1 Jam, Inilah Waktu yang Pas untuk Tidur Siang

Pada peserta yang berusia kurang dari 60 tahun, tidur siang hampir setiap hari meningkatkan risiko tekanan darah tinggi sebesar 20 persen dibandingkan mereka yang tidak pernah atau jarang tidur siang.

Halaman:
Sumber CNN


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.