Cuddling dan Manfaatnya dalam Menjalin Keintiman

4. Emosi lebih stabil

Penelitian menyebutkan, sentuhan merupakan cara untuk mengomunikasikam emosi, cinta, rasa terima kasih dan simpati dengan orang yang kita cintai.

Begitu pula pada aktivitas cuddling, manfaatnya dapat meningkatkan hubungan emosional yang lebih baik dengan pasangan dan membuat emosi menjadi lebih stabil karena ada hormon bahagia yang didorong untuk terus diproduksi. 

5. Menurunkan tekanan darah

Sentuhan fisik termasuk cuddling juga dapat memiliki efek menenangkan yang mampu menurunkan tekanan darah diastolik dan sistolik.

Seperti diketahui, tekanan darah tinggi terkait dengan penyakit jantung dan stroke, sehingga berpelukan secara teratur dapat menjadi bagian dari rencana perawatan pada pasien hipertensi.

6. Meredakan stres dan kecemasan

Menurut sebuah penelitian pada tahun 2004, berbagai sentuhan fisik seperti pijatan, membelai, dan berpelukan dapat membantu meredakan kecemasan dan stres.

Manfaat ini dapat dirasakan karena dapat merangsang otak untuk mendorong produksi hormon serotonin dan dopamin yang bisa mengatur pusat kesenangan di otak dan memberikan perasaan bahagia.

7. Mengurangi rasa sakit

Berpelukan juga dapat diartikan sebagai sentuhan terapeutik yang memiliki manfaat untuk mengurangi rasa sakit.

Hal itu didukung oleh perasaan yang lebih tenang ketika melakukan cuddling dan mampu meredakan ketegangan sehingga dampaknya membantu menghilangkan rasa sakit atau nyeri.

Baca juga: Perlu Tahu, 3 Manfaat Penting Berpelukan