8 Manfaat Tak Terduga dari Kebiasaan Membersihkan Rumah

Di samping itu, orang tua yang sering menjalin silaturahmi risiko demensianya menurun 15 persen.

"Korelasi ini tidak menyiratkan sebab-akibat. Tetapi mereka menggambarkan bagaimana perubahan gaya hidup sederhana yang dapat membuat perbedaan besar dalam kesehatan,"

Demikian tertulis dalam penelitian tersebut.

3. Meningkatkan efektivitas latihan fisik dari olahraga

Para peneliti telah mempelajari aktivitas pekerjaan rumah yang mirip seperti olahraga ringan.

Seperti naik dan turun tangga untuk membersihkan rumah selama 10 menit, maka efeknya sama dengan latihan dengan sepeda statis.

Selain itu, beberapa efek kesehatan seperti peningkatan daya ingat, koordinasi, perbaikan suasana hati, mengurangi obesitas dan umur yang panjang juga termasuk dalam manfaat terebut.

Baca juga: Membersihkan Rumah Bakar Kalori Lebih Banyak dari Lari 5 Kilometer

4. Dapat meningkatkan motivasi

Mengerjakan pekerjaan rumah sesimpel apapun dapat meningkatkan motivasi.

Seperti merapikan tempat tidur yang berantakan dapat memberikan perasaan puas dan motivasi kita untuk melakukan tugas berikutnya.

5. Baik untuk kesehatan mental

Aktivitas beberes rumah juga dapat meningkatkan tingkat kepuasan diri yang berkaitan dengan kesehatan mental.

Ini menunjukkan bahwa mereka memiliki kapasitas, kemampuan dan keterampilan untuk mencapai tujuan tertentu, yakni memiliki rumah yang bersih dan rapi.

Secara tidak langsung, manfaat ini dapat meningkatkan suasana hati dan menjaga kesehatan mental.

6. Melatih kesehatan mental anak

Tak cuma orang dewasa, anak-anak yang diajarkan hidup mandiri juga melatih keterampilan mereka, kepercayaan diri dalam mengerjakan sesuatu hingga meningkatkan kesehatan mentalnya.

Baca juga: 12 Kesalahan Umum saat Membersihkan Rumah

7. Dapat mengurangi stres

Sebuah penelitian kecil di Florida State University menyebutkan bahwa aktivitas seperti mencuci piring bila dilakukan dengan penuh perhatian, dampaknya bisa mengurangi stres.

Hal itu berkaitan dengan refleksi tangan yang tengah membersihkan kotoran secara perlahan, kemudian fokus pada aroma sabun dan suhu air yang bersentuhan dengan tangan.

Aktivitas ini dapat menurunkan tingkat kecemasan dan kegugupan sebesar 27 persen.

8. Jadi aktivitas untuk "me time"

Melakukan segudang aktivitas membersihkan rumah dapat menjadi momen untuk "me time".

Misalnya dengan melakukannya sendirian dengan berbagai cara yang kita sukai, seperti sembari mendengarkan musik favorit.

Ini dapat menjadi momen refleksi diri, memikirkan masa depan dan muncur sejenak dari kesibukan pekerjaan yang merepotkan.

Baca juga: 6 Cara Menghemat Waktu Saat Membersihkan Rumah