Cara Mengatasi Trust Issue agar Miliki Hubungan Sosial yang Sehat

Orang yang memiliki masalah ini tidak bisa percaya pada orang lain sehingga dikelilingi oleh banyak ketakutan.

Agar tidak selamanya terjebak dalam kondisi tersebut, ada beberapa cara mengatasi trus issue yang bisa kita terapkan.

Membantu kepercayaan perlahan

Cobalah belajar untuk memaafkan kesalahan orang lain di masa lalu sehingga memberi ruang kembali di hidup kita untuk mereka.

Tingkatkan kepercayaan secara bertahap sampai akhirnya mereka terbukti benar-benar layak.

Membicarakan trust issue yang dirasakan

Biasakan bicara soal trust issue yang dirasakan sehingga orang lain bisa memahami sikap kita.

Tak perlu menceritakannya secara detail asalkan bisa memberikan gambaran besar soal implikasi sikap orang lain pada emosional kita.

Bedakan kepercayaan dengan kontrol

Orang yang memiliki trust issue seringkali merasa perlu mengontrol situasi di sekitarnya agar tidak dikhianati.

Hal ini lalu dapat bermanifestasi sebagai perilaku tidak percaya yang sebenarnya bisa merusakan hubungan kita dalam jangka panjang.

Jadikan kepercayaan sebagai prioritas

Mempercayai orang lain adalah hal sulit namun itu diperlukan saat kita menjalin hubungan dengan orang lain.

Maka biasakan menjadikan kepercayaan sebagai prioritas dalam hidup kita meskipun sulit dilakukan.

Baca juga: Ini yang Akan Terjadi Jika Mudah Percaya Orang Lain

Menjadi orang yang bisa dipercaya

Jika ingin membangun hubungan saling percaya, mulailah dengan bersikap terbuka tentang perasaan, pendapat, pemikiran, dan batasan kita.

Termasuk juga risiko juga orang tersebut merusak kepercayaan kita karena itu adalah hal yang manusiawi.

Menjalani terapi

Jika trust issues yang kita alami sudah terlalu parah dan mengganggu aktivitas maka pertimbangkan untuk menjalani terapi.

Konsultasikan dengan pakar kesehatan mental agar kita bisa kembali melatih diri memiliki ketrampilan emosional tersebut.

Baca juga: 4 Tips Membangun Rasa Percaya Saat Sedang LDR