Support System versi Aku

Oleh: Alifia Riski Monika dan Ikko Anata

KOMPAS.com - Support system ada sebagai hubungan timbal balik sebagai manusia yang juga butuh dipahami. Support system berarti memiliki orang yang bisa diandalkan saat kita membutuhkannya.

Memiliki support system atau orang yang mendukung kita, baik secara materi maupun nonmateri, memiliki banyak manfaat temasuk untuk kesehatan mental.

Mengutip dari Highland Spring Clinic, support system membantu meningkatkan kesehatan karena berkurangnya rasa stres dan cemas.

Teman Manusia Asa, Lana Donita mengungkapkan jika keberadaan support system sangat membantu mengembalikannya menjadi diri sendiri dan menjadi pribadi yang lebih kuat. Cerita lengkapnya bisa didengarkan lewat siniar Anyaman Jiwa bertajuk “Support System Versi Aku”.

Lana mengatakan jika keberadaan support system bisa membantu memecahkan suatu masalah dan mengalihkan perhatiannya dari sesuatu yang negatif ke arah yang positif. Menurutnya, support system tak selalu manusia, bisa juga melalui hal-hal yang kita sukai.

Bagaimana Membangun Support System?

Support system penting dimiliki siapapun. Banyak orang berpikir lebih mudah untuk melakukan sesuatu sendiri. Ada pula yang berpikir tidak perlu mengkhawatirkan kesehatan mental.

Padahal, memiliki support system saat keadaan sulit penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. Itu sebabnya, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menciptakan support system.

Baca juga: Pantaskah Orang Selingkuh Mendapat Maaf?

Pertama, keluarlah dari zona nyaman dengan bergabung di komunitas yang kita suka. Selain bisa meningkatkan suasana, kita juga berkesempatan untuk berinteraksi dengan orang lain.

Kedua, lihatlah teman atau orang-orang di sekeliling. Dari situ, kitai bisa melihat orang-orang mana saja yang bisa diajak berdiskusi atau yang sering menawarkan nasihat tanpa memandang rendah kita.