Makanan Terbaik dan Terburuk untuk Penderita Sakit Gusi

Jika gusi masih terasa sakit, Chern merekomendasikan agar kita berkumur dengan air garam hangat.

Makanan yang harus dihindari

Jika kita baru menyelesaikan perawatan gigi atau mengalami peradangan, Chern mengatakan untuk menghindari makanan apa pun yang bisa tersangkut di gusi.

"Itu termasuk makanan seperti biji-bijian atau roti bersisik," katanya.

Sementara itu, penderita sakit gusi akibat lesi atau makanan pedas --seperti sudah disinggung sebelumnya-- perlu menghindari makanan atau minuman yang pedas, sangat panas atau sangat dingin.

Makanan dan minuman asam juga dapat mengiritasi gusi, jadi sebaiknya kita berhenti mengonsumsi jus jeruk dan kopi sementara waktu.

"Minuman berkarbonasi juga memiliki pH rendah dan bersifat asam," papar Chern.

"Jika mulut kita sakit, mungkin lebih baik untuk menghindari minuman berkarbonasi kecuali jika dikombinasikan dengan makanan yang meningkatkan pH."

Asupan alkohol, tambah Chern, juga diketahui bisa menyebabkan iritasi pada gusi, dan sebaiknya dihindari.

Baca juga: Apakah Makanan Pedas bisa Merusak Gusi?