4 Manfaat Merawat Tanaman Hias di Rumah, Baik untuk Kesehatan Mental

"Mencari tahu apa yang dapat menyebabkan masalah pada tanaman dan bukan mengritik atau menyalahkan diri karenanya dapat membuat seseorang lebih positif,” kata Bertagnolli.

Meningkatkan fokus

Studi yang sama juga menemukan bahwa tanaman hias dapat meningkatkan fokus.

Para partisipan dalam studi dilaporkan mengalami peningkatan konsentrasi, produktivitas, dan performa akademis saat berada dalam ruangan dengan tanaman hias di dalamnya.

"Saat kita berusaha memenuhi kebutuhan tanaman hias kita, kita akan lebih fokus,” ujar psikolog klinis Monica Vermani, C.Psych.

Baca juga: Gerak 30 Detik Tiap Pagi untuk Tingkatkan Fokus dan Energi, Mau Tiru?

Membuat kita merasa memiliki tujuan hidup

Merawat sesorang atau sesuatu, baik itu tanaman hias, hewan peliharaan, atau seseorang yang kita sayangi, terbukti bermanfaat bagi kesehatan mental.

Menurut Vermani, itu disebabkan karena saat kita merawar sesuatu yang bergantung pada kita, kita akan mendapatkan tujuan hidup dan keinginan untuk menjadi sosok yang lebih baik.

Baca juga: 9 Tanaman Hias dalam Ruangan yang Mudah Dirawat, Cocok untuk Pemula

Ditambah lagi, memiliki tanaman hias dapat memperkaya pengetahuan, karena kita jadi mengetahui kapan waktu menyiramnya, jenis tanah yang dibutuhkan, dan cara melakukan repotting.

Memahami metode ini juga dapat meningkatkan rasa memiliki tujuan hidup untuk seseorang.

Mendapatkan manfaat dari tanaman hias

Tidak seperti untuk menjernihkan udara, manfaat kesehatan mental dari tanaman hias dapat kita dapatkan hanya dengan menanam satu pot bunga saja.

Sebab, studi yang sama menemukan bahwa mendapatkan manfaat kesehatan mental tersebut tidak membutuhkan waktu yang lama.

Dengan berada di dekat tanaman hias selama 20 menit saja, kita sudah bisa mendapatkan persepsi positif.

Bagaiamana, tertarik mencobanya?