Rutinitas Tidur ala Erling Haaland, Bisa Menjaga Kebugaran Tubuh

Pola tidur ini dia lakukan dengan disiplin di jam yang sama setiap harinya. 

Baca juga: Liverpool Vs Man City: Erling Haaland Jadi Mimpi Buruk Van Dijk 

4. Memakai cincin Oura

Selain kacamata, rupanya ada aksesori lain yang membantunya tertidur lelap.

Aksesori itu adalah cincin Oura, yang dapat mengukur kualitas tidur, suhu tubuh, tingkat stres serta detak jantungnya.

5. Keluar ruangan untuk melihat cahaya matahari

Bagi orang Norwegia, rutinitas tidurnya terus berlanjut sampai dia terbangun saat pagi.

Dia mengatakan bahwa hal wajib setelah bangun tidur adalah keluar kamar untuk mendapatkan sinar matahari.

Menurutnya ini juga termasuk cara menjaga ritme sirkardian.

6. Pola makan khusus

Haaland juga kerap memerhatikan setiap asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Dia akan makan sebanyak 6000 kalori dalam sehari, termasuk jeroan seperti jantung dan hati sapi "grass feed" dari negara asalnya, Norwegia.

Di samping itu, dia juga selalu mengonsumsi air yang benar-benar diproses melalui sistem filtrasi.

Baca juga: Pola Tidur Sehat Turunkan Risiko Gagal Jantung, Ini Penjelasan Sains