7 Kalimat Afirmasi Positif Bisa Diucapkan Saat Mandi, Bikin Lebih Semangat Jalani Hari

"Saya menyarankan agar kita sedikit membuat visualisasi dan membentuk pola pikir bahwa air ini bisa digunakan untuk membersihkan semua energi negatif dari tubuh." ujar Natalia Benson, seorang empowerment coach dari Los Angeles.

Dengan pembersihan tubuh ini, saya memulai awal yang baik

Sebelum memulai mandi, kita dapat memikirkan beberapa hal yang bisa mengganggu pikiran. Renungkan sejenak dan baca kalimat afirmasi positif seperti di poin 3.

Kemudian lepaskan perasaan itu sembari mengalirkan air ke seluruh tubuh untuk membuat kita merasa lebih baik setelah mandi.

Baca juga: 60 Kata-kata Motivasi di Hari Senin untuk Raih Kesuksesan 

Saya merasa lebih segar dan hidup

"Mantra" yang satu ini juga sangat cocok untuk meningkatkan harga diri dan menawarkan banyak manfaat, seperti mendorong perasaan bersyukur hingga melepaskan energi negatif yang menghantui beberapa hari belakangan.

Menurut Mandybur, implikasi dari kalimat tersebut dapat membuat pikiran kita merasa lebih hidup dan kembali fresh.

Saya mencintai dan berterima kasih pada diri saya untuk semua yang telah saya lakukan

Membaca kalimat afirmasi positif ini sembari membersihkan tubuh dengan sabun dapat membantu kita merasakan bahwa energi negatif di tubuh benar-benar menghilang setelah dibasuh dengan air.

Saya kuat dan merasa tenang

Pengulangan adalah kunci dalam menerapkan kalimat afirmasi bernada positif.

Dengan mengulang, mengingat, dan mengucapkannya berkali-kali, secara tidak langsung dapat membentuk penegasan bahwa kita kuat dan merasa tenang dan damai sebelum memulai hari.

Saya merasa aman dan siap menjalani hari

Natalia Benson menyarankan agar kita mengubah perspektif terhadap aktivitas mandi.

Bayangkan bahwa aktivitas ini bisa menjadi kegiatan sederhana yang dapat melepaskan diri dari hal-hal buruk, serta mengembalikan jati diri kita yang sebenarnya.

Baca juga: Manfaat Afirmasi Positif bagi Diri dan Cara Mempraktikkannya