Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - Diperbarui 14/05/2023, 08:41 WIB
Sekar Langit Nariswari

Penulis

KOMPAS.com - Kebiasaan minum kopi yang kerap dilakukan orangtua mungkin menular pada anaknya.

Faktanya, kita sebaiknya tidak membiarkan buah hati yang masih kecil mengonsumsi minuman berkafein ini.

“Untuk anak-anak, ada banyak potensi implikasi kesehatan dari kafein,” kata ahli endokrin pediatrik Cleveland Clinic, AS, Roy Kim, MD.

Baca juga: Ini Jumlah Kafein Harian yang Dianjurkan, Termasuk untuk Anak dan Ibu Hamil

American Academy of Pediatrics bahkan menyatakan saat ini tidak ada dosis kafein yang terbukti aman untuk anak-anak.

Oleh sebab itu, orangtua dilarang memberikan kopi pada anaknya, dalam berbagai bentuk dan variasi.

Hal serupa juga berlaku untuk minuman dengan kandungan kafein lainnya seperti teh dan soda.

Sejumlah pakar kesehatan menyatakan jika tidak ada jumlah kafein yang terbukti aman untuk anak-anak berusia 12 tahun ke bawah.

Sedangkan remaja mulai boleh mengonsumsinya tidak lebih dari 100 miligram kafein per hari, yang setara dengan satu cangkir kopi atau dua kaleng soda.

Baca juga: Berbahaya, Dampak Asupan Kafein bagi Anak

Dampak kopi pada anak-anak

"Ada banyak potensi implikasi kesehatan dari kafein," kata Dr. Kim.

Dibandingkan orang dewasa, anak-anak juga sangat rentan terhadap efek kafein sehingga bisa memicu masalah kesehatan.

Beberapa implikasi yang mungkin muncul antara lain:

Gangguan tidur

Anak-anak yang minum kopi bisa mengalami masalah tidur termasuk sulit tidur, sering terbangun, dan durasi tidur yang lebih pendek.

“Semakin banyak, gangguan tidur diakui sebagai sumber dari banyak masalah perkembangan anak, termasuk hal-hal seperti rentang perhatian yang rendah dan kewaspadaan yang rendah di sekolah,” terang Dr. Kim.

Ilustrasi kopi. SHUTTERSTOCK/I KKADEK FERRY DWI YANTA Ilustrasi kopi.
“Itu juga dapat menyebabkan gejala seperti sakit kepala, dan dapat mengubah nafsu makan dan tingkat insulin anak-anak, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya.”

Baca juga: Jangan Minum Kopi setelah Jam 5 Sore

Risiko masalah kesehatan mental

Kafein merangsang sistem saraf pusat sehingga kita merasa lebih bersemangat dan penuh energi.

Halaman Berikutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com