Waspada, Libur Panjang Bisa Menambah Berat Badan

Peserta yang memiliki aktivitas fisik padat saat liburan cenderung mengalami kenaikan yang tidak begitu drastis.

Sementara bagi orang yang kurang gerak selama libur panjang ini dikatakan memiliki kenaikan berat badan yang tidak boleh diabaikan.

Risiko orang-orang yang kurang gerak saat waktu libur juga dikatakan empat kali lebih tinggi untuk mengembangkan obesitas.

Kenaikan berat badan saat liburan ini juga dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti lingkungan, gaya hidup sampai budaya.

Misalnya di sejumlah negara, ada sebuah budaya yang merayakan hari libur dengan agenda makan besar sepanjang waktu.

Maka dari itu, para ahli menyarankan untuk memperbaiki pola makan hingga modifikasi aktivitas fisik saat libur panjang untuk mencegah kemungkinan kenaikan berat badan.

Baca juga: 5 Jenis Makanan Sehat untuk Menambah Berat Badan dengan Cepat