Kompas.com - 26/09/2022, 18:52 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk menambah berat badan dengan cepat. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan penambah berat badan yang sehat. 

Di dalam proses penambahan berat badan, akan lebih baik jika cara yang dipilih itu aman dan minim risiko. Pasalnya ada beberapa kondisi tubuh tertentu yang membuat seseorang kesulitan menambah berat badan.

Pada beberapa kasus, kondisi tersebut kerap dikaitkan dengan kesehatan mendasar yang mungkin memerlukan perawatan medis.

Maka dari itu, jangan ambil risiko dengan sembarangan minum suplemen penambah berat badan, karena mungkin dapat memicu efek samping yang merugikan.

Baca juga: Tips Menambah Berat Badan Anak dengan Cara yang Sehat 

Makanan sehat untuk menambah berat badan

Iustrasi timbangan berat badan.PEXELS/SHVETS Production Iustrasi timbangan berat badan.

Metode paling sederhana dalam menambah berat badan adalah meningkatkan asupan kalori secara keseluruhan.

Namun dalam penerapannya dapat dilakukan dengan fokus mengonsumsi kelompok makanan sehat yang dapat berdampak pada penambahan berat badan.

Seperti dilansir Web MD, berikut beberapa kelompok makanan penambah berat badan yang dimaksud.

Karbohidrat

Fungsi karbohidrat ketika sarapan adalah membuat tubuh kita berenergi. Pille R. Priske Fungsi karbohidrat ketika sarapan adalah membuat tubuh kita berenergi.

Karbohidrat merupakan nutrisi yang digunakan tubuh sebagai energi.

Halaman Selanjutnya
Halaman:
Sumber Web MD


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.