Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Overthinking lantaran Pasangan Selingkuh? Ini Cara Meredakannya

Kompas.com - 29/12/2022, 07:30 WIB
Sekar Langit Nariswari

Penulis

Hampir setiap perempuan pasti pernah mengalami body shaming.
Lihat Foto
Hampir setiap perempuan pasti pernah mengalami body shaming.(DOK. FREEPIK/chajamp)
Hampir setiap perempuan pasti pernah mengalami body shaming.
Ilustrasi
Mencintai diri sendiri dapat membuat kita bahagia.
Sumber Choosing Therapy

Terlalu banyak berpikir kadang bisa memicu pesimisme dan hal negatif yang kemudian merusak mental kita.

Baca juga: 7 Kalimat Afirmasi Positif untuk Atasi Stres dan Cara Menerapkannya

  • Hilangkan berbagai kemungkinan negatif

Overthinking cenderung mendatangkan berbagai kemungkinan negatif termasuk perselingkuhan yang sama.

Alihkan perhatian dan pikiran dengan hal yang lebih objektif dan faktual.

  • Jurnaling

Jurnaling membantu meningkatkan kesehatan mental dan mengelola overthinking.

Catatan pengalaman tersebut membantu kita untuk merenungkan hal yang telah terjadi dan mengambil langkah perubahan.

Baca juga: Menulis Jurnal Harian Sebagai Terapi Emosi

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
1
2
3
Show All
Baca tentang

Tag

#
Lihat Lifestyle Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua


Rekomendasi untuk anda
LOOK GOOD
5 Tipe Cowok yang Tak Pernah Susah Dapat Pasangan
5 Tipe Cowok yang Tak Pernah...
FEEL GOOD
Penyebab Kerutan di Wajah Cepat Muncul, Selain Sinar UV
Penyebab Kerutan di Wajah Cepat Muncul,...
FEEL GOOD
Jangan Gunakan 6 Alas Kaki Ini Saat Naik Pesawat
Jangan Gunakan 6 Alas Kaki Ini...
FEEL GOOD
5 Zodiak yang Paling Cocok Jadi Pasangan Cancer
5 Zodiak yang Paling Cocok Jadi...
FEEL GOOD
Zodiak yang Paling Tidak Mementingkan Diri Sendiri, Menurut Astrologi
Zodiak yang Paling Tidak Mementingkan Diri...
FEEL GOOD
5 Zodiak yang Paling Cocok Jadi Pasangan Taurus, Apa Saja? 
5 Zodiak yang Paling Cocok Jadi...
FEEL GOOD
5 Tanda Kamu Memiliki Kecocokan Chemistry dengan Seseorang
5 Tanda Kamu Memiliki Kecocokan Chemistry...
LOOK GOOD
Jerawat di Usia Dewasa, Penyebab dan Pengobatannya
Jerawat di Usia Dewasa, Penyebab dan...

Terkini Lainnya

Bagaimana Cara Memilih Aromaterapi yang Tepat? Ini Penjelasannya

Bagaimana Cara Memilih Aromaterapi yang Tepat? Ini Penjelasannya

Feel Good
28/04/2024, 21:21 WIB
Apa Itu Tinted Sunscreen? 

Apa Itu Tinted Sunscreen? 

Look Good
28/04/2024, 20:23 WIB
Latihan Menggunakan Berat Sendiri yang Dapat Kamu Lakukan Di Mana Saja

Latihan Menggunakan Berat Sendiri yang Dapat Kamu Lakukan Di Mana Saja

Feel Good
28/04/2024, 19:28 WIB
6 Inspirasi Warna Rambut untuk Perempuan Berkulit Gelap

6 Inspirasi Warna Rambut untuk Perempuan Berkulit Gelap

Look Good
28/04/2024, 18:27 WIB
3 Tips Membersihkan Tas dari Kulit Sapi, Jangan Dicuci

3 Tips Membersihkan Tas dari Kulit Sapi, Jangan Dicuci

Feel Good
28/04/2024, 18:04 WIB
7 Kelemahan Zodiak Taurus, Keras Kepala dan Pendendam 

7 Kelemahan Zodiak Taurus, Keras Kepala dan Pendendam 

Feel Good
28/04/2024, 16:25 WIB
Mengapa Parfum Tidak Boleh Dipakai Saat Tubuh Sedang Berkeringat?

Mengapa Parfum Tidak Boleh Dipakai Saat Tubuh Sedang Berkeringat?

Feel Good
28/04/2024, 15:25 WIB
6 Rekomendasi Warna Baju untuk Perempuan Berkulit Gelap

6 Rekomendasi Warna Baju untuk Perempuan Berkulit Gelap

Look Good
28/04/2024, 14:30 WIB
Apa Itu Runner Face dan Bagaimana Menghindarinya?

Apa Itu Runner Face dan Bagaimana Menghindarinya?

Look Good
28/04/2024, 13:37 WIB
6 Permata Pembawa Keberuntungan yang Cocok untuk Perhiasan

6 Permata Pembawa Keberuntungan yang Cocok untuk Perhiasan

Look Good
28/04/2024, 12:23 WIB
6 Pilihan Sweater Oversized buat Perempuan, Tampil ala Cewek Korea

6 Pilihan Sweater Oversized buat Perempuan, Tampil ala Cewek Korea

Look Good
28/04/2024, 11:30 WIB
3 Pilihan Aroma yang Menenangkan hingga Melegakan Pernapasan

3 Pilihan Aroma yang Menenangkan hingga Melegakan Pernapasan

Feel Good
28/04/2024, 10:11 WIB
Busana dengan Warna dan Motif Ceria untuk Mood yang Gembira

Busana dengan Warna dan Motif Ceria untuk Mood yang Gembira

Look Good
28/04/2024, 09:09 WIB
5 Zodiak yang Paling Cocok Jadi Pasangan Taurus, Apa Saja? 

5 Zodiak yang Paling Cocok Jadi Pasangan Taurus, Apa Saja? 

Feel Good
28/04/2024, 08:10 WIB
Manisnya Aroma Fruity dan Floral dalam Wewangian Modern

Manisnya Aroma Fruity dan Floral dalam Wewangian Modern

Feel Good
28/04/2024, 07:12 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

Apa Itu Runner Face dan Bagaimana Menghindarinya?

Dibaca 614 kali
2

Rahasia Nenek 58 Tahun Lakukan Plank Terlama Dunia, hingga 4,5 Jam

Dibaca 522 kali
3

6 Permata Pembawa Keberuntungan yang Cocok untuk Perhiasan

Dibaca 437 kali
4

Latihan Menggunakan Berat Sendiri yang Dapat Kamu Lakukan Di Mana Saja

Dibaca 376 kali
5

Manisnya Aroma Fruity dan Floral dalam Wewangian Modern

Dibaca 345 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com
Daftarkan Email
Kanal
Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi