2 Minuman Menyegarkan yang Cocok Menurunkan Tekanan Darah

Pasalnya, penurunan tekanan darah sebesar 3 poin disebut dapat mengurangi risiko kematian pada pasien.

Studi lain di tahun 2019 yang dimuat dalam The Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research menemukan minum teh hibiscus dua kali sehari dapat menurunkan kadar tekanan darah pada penderita hipertensi tahap 1.

Jus delima juga bermanfaat mengurangi tekanan darah

Berdasarkan studi yang diterbitkan dalam Atherosclerosis Journal, pasien hipertensi mampu menurunkan tekanan darah hingga lima persen dengan mengonsumsi jus delima setiap hari.

"Jus buah delima mengandung antioksidan polifenol, dan buah delima utuh mengandung lebih dari satu jenis polifenol," kata Pincus.

"Kulit buah delima merah tua mengandung antosianin, sedangkan kulit dan empulur putih yang mengelilingi aril memiliki elagitanin.

Beberapa antioksidan tersebut menjadikan buah delima sebagai sumber gizi yang baik, khususnya untuk menurunkan tekanan darah.

Baca juga: Intip Manfaat Jus Delima untuk Kesehatan