Teknik Power Nap Cuma Pakai Sendok, Badan Segar Tanpa Perlu Ngopi

Setidaknya cara ini membutuhkan waktu sekitar 15-30 menit untuk mencapai kondisi di antara tertidur dan sadar.

Namun dalam kondisi ini kita tidak tertidur dengan sempurna, masih ada kesadaran yang membantu kita untuk bisa terbangun saat tubuh terlalu "melayang".

Sebab ketika tubuh sudah terlampau rileks, pegangan sendok diujung jari bisa terlepas dan saat terjatuh, fungsi sendok ini akan seperti alarm.

Menurut banyak penelitian, teknik power nap ini termasuk sebagai metode tidur siang terbaik.

Bahkan Thomas Edison pun sempat mengatakan kalau dia mendapatkan ratusan ide baru saat dia melakukan tidur dengan kondisi setengah sadar.

Baca juga: Tidur Siang Berlebih Bisa Jadi Tanda Demensia, Ini Penjelasannya