Kenali, Manfaat dan Efek Samping Jahe untuk Kesehatan Jantung

Para peneliti mencatat bahwa minum satu sampai dua cangkir sehari tidak akan menimbulkan masalah dan akan membantu pencernaan.

Jahe juga mungkin dapat membantu meredakan mual dalam situasi lain.

Para penulis makalah yang diterbitkan pada bulan April 2015 di Complementary Therapies in Medicine menguji efek aromaterapi jahe pada 60 wanita dengan kanker payudara.

Pasien-pasien ini menerima jahe selama kemoterapi mereka. Dibandingkan dengan plasebo, rempah ini mengurangi rasa mual di bagian paling intens dari kemoterapi fase akut.

Baca juga: 15 Khasiat Rebusan Jahe, Serai, dan Gula Merah, Apa Saja?

Khasiat jahe untuk pria

Tidak jelas apakah jahe memiliki khasiat pada pria, sama seperti wanita. Namun jahe diketahui dapat meningkatkan kesehatan pria dengan cara lain.

Menurut sebuah tinjauan dalam Saudi Pharmaceutical Journal pada Maret 2015, pria yang kelebihan berat badan sering memiliki tingkat stres oksidatif yang tinggi.

Memiliki tingkat stres oksidatif yang tinggi membuat kita berisiko terkena diabetes.

Selain itu, para penulis studi dalam Journal of Exercise Science and Fitness edisi Juni 2014 menguji efek asupan jahe pada stres oksidatif.

Dalam sebuah studi kecil, para peneliti ini memberi delapan pria dosis harian jahe selama 10 minggu.

Dibandingkan dengan plasebo, konsumsi jahe menurunkan stres oksidatif para peserta.

Perubahan ini juga seharusnya menurunkan risiko penyakit dan membantu mereka memperlambat proses penuaan.

Jahe umumnya aman bagi kebanyakan orang dewasa, terutama dengan dosis kecil yang diminum dalam waktu singkat.

Namun, pasien yang menggunakan obat tekanan darah atau pengencer darah disarankan menghindari konsumsi jahe.

Orang dengan penyakit jantung juga harus mengambil tindakan pencegahan ekstra.

Maka dari itu, sebelum menambahkan jahe ke dalam diet, berkonsultasilah dengan dokter dan tetap waspada terhadap kemungkinan perubahan kesehatan saat mengonsumsinya.

Baca juga: Jahe Bermanfaat Meningkatkan Gairah Seks? Ini Penjelasannya